Витамины для памяти – крайне полезны. С возрастом или в результате определенных событий в жизни человека можно наблюдать снижение умственных способностей. Люди не могут сосредоточиться на бизнесе, забывают элементарные вещи, начинают напряженно думать, устают от малейшей интеллектуальной деятельности. Это происходит по многим причинам, но если отбросить психические расстройства, то можно выделить несколько распространенных причин: возрастные изменения, усталость и стресс, неправильное питание, нехватка витаминов. Сегодня наши эксперты сравнили витамины для мозга и собрали получившиеся результаты в один рейтинг.

Содержание

  1. Витамины Глицин
  2. Витамины Гинкго Билоба
  3. Витамины Ноопепт
  4. Витамины Магний Диаспорал 300
  5. Витамины Фолиевая кислота
  6. Витамины Ноотроп
  7. Витамины Острум
  8. Витамины Доппельгерц Актив Лецитин-комплекс
  9. Витамины Дигидрокверцетин Плюс
  10. Витамины Лецитин
  11. Витамины Геримакс энерджи
  12. Витамины Мемоплант
  13. Витамины Ментал
  14. Витамины Neuro-Nutrients
  15. Витамины Ундевит

Преимущества витаминов группы В для здоровья:

  • В1 (тиамин) – улучшает метаболизм глюкозы, повышает энергию, ускоряет реакция мозга.
  • В6 (пиридоксин) – помогает в синтезе нейротрансмиттеров, таких как серотонин, норадреналин и дофамин, ответственных за регуляцию настроения, а также за повышение скорости реакции.
  • В9 (фолиевая кислота) – необходим для правильного формирования ДНК, что повышает скорость метаболизма, улучшает обучение.
  • В12 (кобаламин) – способствует выведению гомоцистеина, который повреждает нервную систему, приводит к когнитивным расстройствам, а также участвует в формировании миелина (оболочки вокруг нервных волокон).

Научные исследования показывают, что витамины группы В снижают риск различных неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, деменция. Уменьшают частоту, а также интенсивность головных болей. Они также улучшают навыки обучения, повышают внимание, поддерживают психические процессы на хорошем уровне.

  1. Какие витамины попить для улучшения памяти?
  2. Какие самые лучшие витамины для улучшения памяти?
  3. Какие витамины для памяти лучше купить?

Витамины Глицин

Витамины для памяти Глицин

Открывает наш рейтинг витаминов для мозга – Глицин. Это средство с одноименным действующим веществом в составе влияет на мозговой метаболизм, помогает улучшать обменные процессы в тканях мозга, оказывает успокаивающее и противотревожное действие. Средство помогает бороться с психоэмоциональным напряжением, агрессивностью, облегчает засыпание, может улучшать внимание и память. Его применяют в составе комплексной терапии при стрессовых состояниях, снижении умственной работоспособности, нарушениях сна.

Особенности:

  • эффективные витамины
  • снижает пульс
  • цена витаминов
  • большая упаковка

Противопоказания:

  • детский возраст до 3 лет
  • повышенная чувствительность к глицину

Витамины Гинкго Билоба

Витамины для памяти Гинкго Билоба

Одни из лучших витаминов для мозга. Это растительный препарат, действующим веществом которого является экстракт листьев гинкго. Средство способствует улучшению мозгового кровообращения: клетки головного мозга получают больше питания, а мозг работает активнее. Препарат помогает расширять сосуды, улучшать обмен веществ в органах и тканях, может снижать риск тромбообразования. Показаниями к применению средства являются снижение внимание, ослабление памяти, тревожность, нарушение сна.

Особенности:

  • цена витаминов
  • удобная форма
  • эффективные витамины
  • витамины помогают от тяжести в голове

Противопоказания:

  • гиперчувствительность
  • острые нарушения мозгового кровообращения
  • острый инфаркт миокарда
  • пониженная свертываемость крови
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
  • эрозивный гастрит
  • беременность
  • период лактации
  • возраст до 18 лет

Витамины Ноопепт

Витамины для памяти Ноопепт

Препарат способствует улучшению памяти, повышает устойчивость мозговой ткани к негативным воздействиям. Также средство оказывает антиоксидантное действие, помогает уменьшать головные боли и восстанавливать когнитивные функции.

Особенности:

  • Препарат может применяться при нарушениях памяти, внимания и эмоциональных расстройствах

Противопоказания:

  • выраженные нарушения функции печени или почек
  • беременность
  • период лактации
  • возраст до 18 лет
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата

Витамины Магний Диаспорал 300

Витамины для памяти Магний Диаспорал 300

Препарат для укрепления нервной системы способен помочь работе мозга. Он выпускается в виде гранул для приготовления раствора для приема внутрь. Цитрат магния помогает бороться с быстрой утомляемостью, судорогами в икроножных мышцах, аритмией и депрессией.

Особенности:

  • сбалансированный набор витаминов
  • быстродействие витаминов
  • эффективность витаминов

Противопоказания:

  • повышенная чувствительность к цитрату магния
  • тяжелая почечная недостаточность
  • миастения
  • гипермагниемия
  • детский возраст
  • период лактации.

Витамины Фолиевая кислота

Витамины для памяти Фолиевая кислота

Фолиевая кислота, или витамин B9, полезна не только для беременных, но и для всех взрослых и детей. Этот нутриент помогает сохранять хорошую память и высокую скорость работы мозга. А действие фолиевой кислоты усиливают витамины В6 и В12, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы.

Особенности:

  • почти нет противопоказаний
  • укрепление нервной системы
  • эффективность витаминов

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость компонентов витаминов

Витамины Ноотроп

Витамины для памяти Ноотроп

Эта биологически активная добавка является дополнительным источником флавонолгликозидов, глицина и витаминов В3, В5, В6, В12. В комплексе эти компоненты могут повышать умственную работоспособность, улучшать память, мозговое и периферического кровообращение, стимулировать процессы мышления, а также уменьшать нервное напряжение.

Особенности:

  • широкий набор витаминов
  • быстродействие витаминов
  • эффективность витаминов

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость компонентов
  • беременность
  • кормление грудью
  • детский возраст до 14 лет

Витамины Острум

Витамины для памяти Острум

Биодобавка содержит экстракт гинкго билоба, оротат магния, витамины В4, В5, В6, В12 и фолиевую кислоту. Средство способствует улучшению памяти и концентрации внимания, стимуляции творческого мышления, повышению умственной работоспособности.

Особенности:

  • широкий набор витаминов
  • быстродействие витаминов
  • повышение работоспособности
  • эффективность витаминов

Противопоказания:

  • повышенная чувствительность к компонентам продукта
  • беременность
  • период грудного вскармливания
  • возраст до 18 лет

Витамины Доппельгерц Актив Лецитин-комплекс

Витамины для памяти Доппельгерц Актив Лецитин-комплекс

Биодобавка содержит в своем составе лецитин, витамины В1, В2, В6, В12 и Е, никотинамид, фолиевую кислоту. Такое сочетание способствует сохранению памяти и внимания, укреплению нервной системы. Лецитин, помимо улучшения работы мозга, играет активную роль в работе сердечно-сосудистой системы, способствует усвоению витаминов А, D, Е и К, повышает сопротивляемость организма воздействию токсических веществ.

Особенности:

  • широкий набор витаминов
  • быстродействие витаминов
  • укрепление нервной системы
  • эффективность витаминов

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость компонентов витаминов
  • беременность
  • лактация
  • возраст до 18 лет

Витамины Дигидрокверцетин Плюс

Витамины для памяти Дигидрокверцетин Плюс

В названии таблеток указан основной ингредиент – это дигидрокверцетин  – вещество из группы флавоноидов, добываемое из древесины сибирской лиственницы. БАД может содействовать улучшению памяти, внимания и мышления. Кроме того, добавка является дополнительным источником витаминов С и Е.

Особенности:

  • эффективность витаминов
  • сбалансированный состав витаминов

Противопоказания:

  • беременность
  • кормление грудью
  • индивидуальная непереносимость компонентов витаминов

Витамины Лецитин

Витамины для памяти Лецитин

Лецитин считается одной и самых часто используемых биологически активных добавок. Это вещество является основой всех мембран организма человека, в том числе – печени, тканей мозга, нервных волокон. Витаминный комплекс Лецитин наш полностью компенсирует нехватку данного важного элемента для жизнедеятельности организма. При регулярном приеме улучшается самочувствие и общее состояние здоровья пациентов любого возраста. БАД можно использовать в качестве профилактического средства или в комплексе с другими препаратами.

Особенности:

  • БАД
  • Назначение: псориаз, болезнь Альцгеймера, синдром хронической усталости, бессонница, болезнь Паркинсона, гипертония, сердечная недостаточность и др.
  • Возраст: от 14 лет
  • Страна-производитель: Россия

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость компонентов витаминов

Витамины Геримакс энерджи

Витамины для памяти Геримакс энерджи

«Геримакс Энерджи» представляет собой идеальное сочетание компонентов, которые способствуют полноценному функционированию организма. В состав добавки входит 10 витаминов и 7 минералов за счет чего осуществляется поддержание в здоровом состоянии всего организма. Также «Геримакс Энерджи» содержит экстракт женьшеня, который обладает тонизирующими свойствами. С учетом этого следует избегать приема в послеобеденное время, иначе вечером будет сложно уснуть. Еще одно растение, входящее в состав – чай. Экстракт зеленого чая, по исследованиям швейцарских ученых, способствует улучшению когнитивных функций. Благотворный эффект заметен в отношении так называемой рабочей памяти, благодаря которой человек удерживает в уме небольшие объемы информации, необходимой для обдумывания и анализа в короткий промежуток времени.

Особенности:

  • БАД
  • Назначение: общеукрепляющее, повышение работоспособности, тонизирование организма
  • Возраст: от 15 лет
  • Страна-производитель витаминов: Дания

Противопоказания:

  • гиперчувствительность
  • артериальная гипертензия
  • повышенная возбудимость
  • эпилепсия
  • нарушение усвоения железа
  • гиперкальциемия
  • детский возраст до 15 лет

Витамины Мемоплант

Витамины для памяти Мемоплант

«Мемоплант» улучшает кровообращение и снабжение головного мозга кислородом, что снижает риск возникновения гипоксии, улучшает функционирование клеток, снижает интенсивность развития травматического или токсического отека. Добавка назначается в случае нарушения деятельности мозга, включая возрастные изменения. Помогает привести в порядок сон, снять некоторые виды головной боли, повысить способность концентрировать внимание. Однако стоит помнить, что гинкго негативно сказывается на работе желудка, поэтому «Мемоплант» не следует применять при язве, гастрите, а также остром нарушении кровообращения, инфаркте миокарда.

Особенности:

  • Лекарственный препарат
  • Назначение: головная боль, головокружение, улучшение памяти, шум в ушах, болезнь Рейно, перемежающаяся хромота и др.
  • Действующее вещество витаминов: Гинкго двулопастного листьев экстракт
  • Возраст: от 18 лет

Противопоказания:

  • Повышенная чувствительность к компонентам препарата; непереносимость лактозы, дефицит лактазы, глюкозо-галактозная мальабсорбция; пониженная свертываемость крови, эрозивный гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения; острые нарушения мозгового кровообращения, острый инфаркт миокарда; детский возраст до 18 лет, ввиду недостаточности данных о применении препарата у данной возрастной группы

Витамины Ментал

Витамины для памяти Ментал

Orthomol Mental помогает сосредоточиться при интенсивной умственной нагрузке, улучшает память и обменные процессы, повышает работоспособность, борется с нервным истощением, снижает риск развития болезней, связанных с деятельностью мозга и нервной системы. В состав биологически активной добавки входят экстракты растений, микроэлементы и витамины, которые положительно влияют на состояние кожного покрова, ногтей и волос. В состав входит максимально полный набор витаминов, включая А, С, D. Из минеральных веществ присутствует цинк, магний, селен. Дополнительно в составе имеются омега-3 жирные кислоты, коэнзим Q10, L-карнитин.

Особенности:

  • БАД
  • Назначение: улучшение памяти
  • Страна-производитель: Германия

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость компонентов
  • беременность
  • кормление грудью
  • нарушения углеводного обмена

Витамины Neuro-Nutrients

Витамины для памяти Neuro-Nutrients

«Солгар» улучшает память, избавляет от тревожности и раздражительности, повышает устойчивость к стрессу и работоспособность, заряжает энергией, уменьшает утомляемость, благотворно воздействует на иммунную систему, способствует выведению токсинов из организма. Его могут принимать студенты, бизнесмены и работники умственного труда. Препарат, выпускаемый в форме капсул, восполняет нехватку ниацина, глутамина, витаминов группы B и витамина C. При создании БАДа применяются вытяжки из лекарственных растений. В нем нет сахара, ароматизаторов, красителей и крахмала. Продукт следует употреблять 30 дней по 1 капсуле 1 раз в сутки во время приема пищи.

Особенности:

  • БАД
  • Назначение: улучшение памяти
  • Возраст: от 18 лет
  • Страна-производитель: США

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость компонентов
  • беременность
  • кормление грудью
  • фенилкетонурия

Витамины Ундевит

Витамины для памяти Ундевит

Завершает наш топ витаминов для мозга Ундевит – российский комплекс поливитаминов, нормализующих обменные процессы и поддерживающих работу головного мозга в любом возрасте. Кисло-сладкий вкус этих оранжевых драже знаком, пожалуй, большинству из нас, поэтому эти витамины можно смело назвать проверенными временем. Каждая таблетка содержит токоферол, ретинол, рибофлавин, фолиевую кислоту, тиамин и другие компоненты, необходимые для умственного и физического здоровья. Средство применяется в реабилитационный период после болезней, травм головы, хирургического вмешательства и при гиповитаминозах.

Особенности:

  • Назначение: гипо- и авитаминоз
  • Страна-производитель: Россия
  • Витамины – лекарственный препарат

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость компонентов
Обзор витаминов для памяти

Витамины необходимо принимать регулярно в любом возрасте, так как продукты промышленного производства не позволяют восполнить дефициты. Растительные препараты и биодобавки для улучшения памяти хороши в любом возрасте, если имеются нарушение концентрации внимания, трудности в усвоении новой информации, снижение трудоспособности.

Какие витамины попить для улучшения памяти

Специалисты утверждают, что для эффективной работы головного мозга необходимо пить достаточно воды, соблюдать режим сна и заниматься спортом (пусть немного, но регулярно), отказаться от вредных привычек, «тренировать» память с помощью обучения и общения.

Сбалансированное, насыщенное макро- и микронутриентами питание также является важным фактором, воздействующим на головной мозг и нервную систему. Но в силу разных обстоятельств не все могут получать необходимые витамины и микроэлементы с пищей. И тут на помощь придут различные добавки и синтезированные витамины для памяти взрослым.

Дефицит любых витаминов может стать причиной неврологических нарушений, утверждают ученые. Особенную роль в этом плане играют витамины группы В, Е и фолиевая кислота.

Ряд ученых говорят о том, что низкий уровень фолиевой кислоты, витаминов D и B12 нередко наблюдаются у пациентов с когнитивными нарушениями, в том числе, с депрессией и деменцией. Магний (особенно в сочетании с витамином В6) помогает успокоить нервную систему при эмоциональном напряжении, депрессии, неврозе. При недостатке этого нутриента человек может испытывать беспокойство, нервозность, усталость, снижение внимания и памяти, «беспричинные» головные боли. А регулярный прием комплексов омега-3, согласно исследованиям, уменьшает проявления возрастных когнитивных нарушений, помогает сохранить хорошую память, поддерживать внимание и эффективнее работать.

Кроме того, есть ряд других полезных веществ, в том числе, содержащихся в растениях, которые давно используются в качестве БАДов.

Какие самые лучшие витамины для улучшения памяти

Одним из лучших средств улучшения памяти является Глицин. Средство с одноименным действующим веществом в составе влияет на мозговой метаболизм, помогает улучшать обменные процессы в тканях мозга, оказывает успокаивающее и противотревожное действие.

Средство помогает бороться с психоэмоциональным напряжением, агрессивностью, облегчает засыпание, может улучшать внимание и память. Его применяют в составе комплексной терапии при стрессовых состояниях, снижении умственной работоспособности, нарушениях сна.

Противопоказания:

  • детский возраст до 3 лет;
  • повышенная чувствительность к глицину.

Какие витамины для памяти лучше купить

На отечественном фармрынке представлено большое количество средств для поддержания и восстановления мозговой активности. Среди них есть биодобавки и лекарства природного и синтетического происхождения. Как разобраться в них? К тому же, для студента, который грызет гранит науки, и для его забывчивого дедушки один и тот же препарат вряд ли подойдет.

Если самостоятельно сложно разобраться с выбором витаминов, которые нужны именно вам, можно использовать готовые поливитаминные комплексы, которые имеют сбалансированный состав и среднесуточные дозировки.

Есть комплексы для диабетиков, для беременных, для спортсменов, при заболеваниях глаз, для детей разных возрастных категорий и т.д. Это облегчает задачу. Но, помимо витаминно-минеральных комплексов, нужно параллельно принимать витамин D и магний, так как потребность в этих веществах очень высока, и в одной таблетке невозможно совместить в высоких дозах все необходимое.

Также нужно уделить внимание полиненасыщенным жирным кислотам омега-3, которые являются строительным материалом для мембран нервных клеток и необходимы для нормальной работы нервной системы. Омега-3 содержат морепродукты, жирная рыба, икра, печень трески. Если нет возможности регулярно использовать в пищу морепродукты, имеет смысл принимать добавки омега-3.

Наш обзор витаминов для мозга и памяти подошел к своему завершению. Мы надеемся, что после его внимательного изучения вы сможете подобрать самое подходящее средство.