Витамины омега 3 являются жирными кислотами, которые играют важную роль в поддержании здоровья организма. Они включают в себя три основных типа: альфа-линоленовую кислоту (ALA), эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA).
Омега-3 кислоты необходимы для нормального функционирования мозга, глаз, сердца и сосудов. Они также имеют противовоспалительные свойства и могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Какие добавки выбрать для регулярного использования? Рассмотрим рейтинг лучших витаминов Омега-3 на отечественном рынке.
Содержание
- Витамин Premium Eezer
- Витамин Mollers
- Витамин 792 EPA 528 DHA
- Витамин Premium Fish Oil
- Витамин Доппельгерц актив
- Витамин PowerLabs
- Витамин Миофарм
- Витамин 1WIN
- Витамин Zolten Tabs
- Витамин BioHerb
- Витамин Biopharma
- Витамин Green Line Nutrition
- Витамин SOLAB
- Витамин КардиоАктив
- Витамин Mote
Омега-3 – это и строительный материал клеток, и средство профилактики от ряда заболеваний, в первую очередь, сердечно-сосудистых. Считается, что прием омега-3 продлевает молодость и замедляет процесс старения, обогащает клетки кислородом. Если в организме нет дефицита омега-3, старость будет более активной и здоровой. Такие люди лучше защищены от хронических заболеваний – сердечно-сосудистых, онкологических, неврологических.
Для получения более подробной информации рекомендуем ознакомиться с блоком “Вопрос ответ”.
- Для чего нужно принимать витамины Омега 3?
- Чем полезны витамины Омега 3?
- Можно ли пить витамины Омега 3 без назначения врача?
Витамин Premium Eezer
Заслуженное первое место в обзоре лучших витаминов Омега 3 занимает не только из-за чистоты продукта, но и высокого содержания ПНЖК, дополнительно в капсуле 2000ме витамина д. Нет необходимости покупать отдельно два продукта и достаточно одной капсулы в день. Отметим, что БАД отличается повышенной дозировкой Омега -3.
Преимущества:
- высокое содержание чистой омега-3
- высококачественное сырье омега 3
- форма выпуска – небольшие капсулы
Недостатки:
- самый дорогой БАД в рейтинге лучших витаминов Омега 3
Витамин Mollers
2 место в ТОПе лучших витаминов Омега 3 занимает еще один популярный и не менее качественный препарат на российском рынке. Производитель позиционирует БАД с тройной концентрацией (950 мг). Компания занимается производством чистой и полезной продукции на основе морепродуктов с середины прошлого века. Заявлено, что добавку производят из трески, сельди и сардины. Морепродукты вылавливают только в чистых морских регионах, после чего она проходит несколько степеней очистки.
Преимущества:
- содержит высокую концентрацию Омега-3 и дополнительные витамины.
- капсулы желатиновые и быстро растворяются после приема.
Недостатки:
- не найдено
Витамин 792 EPA 528 DHA
Продукция этой компании отличается оптимальным соотношением цены и качества. БАД содержит высокую концентрацию Омега-3 и других полезных веществ, в том числе витамина Е. Использует только чистый рыбий жир норвежского происхождения. Содержание Омега-3 в одной капсуле составляет не менее 950 мг. В качестве сырья используется рыбий жир скумбрии, анчоусов и другой мелкой рыбы.
Преимущества:
- без неприятного вкуса и резкого запаха
- стоит омега 3 дешевле аналогичных продуктов
Недостатки:
- не найдено
Витамин Premium Fish Oil
Одни из лучших витаминов Омега 3, где есть максимальная дозировка Омега-3 от американской компании. Производитель использует концентрированный рыбий жир, который поставляют прямиком из Норвегии. Приятный лимонный вкус полностью перебивает запахи рыбьего жира. Форма выпуска не самая популярная – жидкая. Однако такой формат идеально подходит для детей и взрослых, которые не могут глотать капсулы.
Преимущества:
- высокое содержание полезных веществ (дозировка 3300 мг)
- приятный лимонный вкус омега 3, что позволяет принимать БАД без отвращения
Недостатки:
- не найдено
Витамин Доппельгерц актив
Главное преимущество препарата – производство на основе чистых морских водорослей. Растительная форма идеально подходит для вегетарианцев и людей, которые не переносят привкус рыбьего жира. Концентрация полезных веществ на среднем уровне, но состав считается наиболее полезным.
Преимущества:
- растительная форма без запаха и неприятного вкуса
- небольшие капсулы омега 3 подходят детям и взрослым людям
Недостатки:
- не найдено
Витамин PowerLabs
Сравнение витаминов Омега 3 продолжает натуральный продукт от британской компании. Показано для профилактики заболеваний сердца и сосудов, в том числе атеросклероза. Помогает обеспечить нормальную работу зрительного аппарата, печени, нервной системы и мозга. Применяется для укрепления иммунитета, повышения стрессоустойчивости, улучшения структуры и внешнего вида волос, ногтей и кожного покрова, повышения выносливости.
Преимущества:
- заметный эффект по мнению большинства покупателей
- применяется омега 3 для профилактики и лечения
Недостатки:
- не найдено
Витамин Миофарм
На седьмом месте в ТОПе витаминов Омега 3 находится витаминный комплекс, содержащий полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Производится препарат в США, выпускается в виде мягких капсул с жидким центром, в упаковке 100 штук. Каждая капсула содержит в своем составе натуральный концентрированный рыбий жир, который получают из анчоусов. Также в состав препарата входит витамин Е, получаемый из сои.
Преимущества:
- качественный БАД
- большая упаковка омега 3
Недостатки:
- не найдено
Витамин 1WIN
Благодаря отсутствию в перечне компонентов хлебных единиц препарат разрешен пациентам больным сахарным диабетом. Согласно инструкции, его нужно употреблять 1 раз в сутки по 2 капсулы до приема пищи, запивая водой. Однако при некоторых недугах дозировка меняется, поэтому необходима консультация врача. Повторный прием возможен только через месяц.
Преимущества:
- эффективность омега 3
- удобная форма приема
- нет характерного рыбного привкуса
Недостатки:
- не найдено
Витамин Zolten Tabs
Средство не является лекарством, но прежде чем покупать его, следует посетить врача. Препарат можно употреблять в течение 1 месяца совершеннолетним пациентам, если не наблюдается индивидуальной непереносимости. Прием выполняется 1 раз в сутки во время еды по две капсулы. Это средство хвалят за удобный режим и форму приема (капсулу легко глотать), за то, что не преследует рыбный привкус в течение дня. Жалобы на сам препарат отсутствуют, но малое количество капсул в упаковке (всего 30, хватает лишь на 2 недели) создает некоторые неудобства – приходится докупать. За счет своей популярности это средство и попало в рейтинг витаминов Омега 3.
Преимущества:
- эффективность
- цена омега 3
- нет рыбного привкуса
Недостатки:
- не найдено
Витамин BioHerb
В составе только необходимые натуральные компоненты, риск возникновения аллергии минимален. Но людям, склонным к аллергическим реакциям стоит быть осторожными, хотя жалоб от покупателей не наблюдается. «Доппельгерц» хвалят за удобную форму приема (капсулы глотаются легко, принимать можно 1 или 2 раза в день по штуке), заметное улучшение самочувствия, возможность назначения подросткам, отсутствие рыбного привкуса.
Преимущества:
- заметный результат
- удобно принимать омега 3
- у витаминов нет характерного рыбного привкуса
Недостатки:
- не найдено
Витамин Biopharma
Продолжает обзор витаминов Омега 3 средство Biopharma. Организму человека необходимо ежедневное поступление незаменимых жирных кислот. При этом, важно не только их количество, но и сбалансированность. Производители данного препарата позаботились о том, чтобы пациенты получали необходимый для здоровья комплекс Омега 3
Преимущества:
- большая упаковка витаминов
- удобно принимать капсулы
- натуральный состав витаминов
Недостатки:
- не найдено
Витамин Green Line Nutrition
БАД поставляется в прозрачной таре из пластика с золотистыми надписями и подробной информацией о составе. Здесь содержится 90 софт гелевых капсул. Если соблюдать рекомендации и принимать до трех драже в день, упаковки хватит на 40 дней, что весьма экономично. В каждой «пилюле» витамины омега 3 имеют рыбий жир в виде эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты.
Преимущества:
- хорошая дозировка жирных кислот омега 3
- позитивное влияние витаминов на сердечную мышцу
- омега 3 повышает работоспособности
Недостатки:
- не найдено
Витамин SOLAB
Наш обзор лучших витаминов Омега 3 был бы не полным без этой добавки. Верная своим традициям, компания производит полностью натуральный БАД, используя технологию молекулярной дистилляции. Это позволяет удалить тяжелые металлы из рыбьего жира, а добавление витамина Е предотвратить окисление и прогоркание. Изготавливается на основе трех жиров – из сардины, хамсы и скумбрии.
Преимущества:
- нет характерного привкуса (если употреблять правильно)
- натуральный состав омега 3
Недостатки:
- не найдено
Витамин КардиоАктив
Месячный курс приема комфортно переносится человеком, появление аллергических реакций на компоненты препарата встречаются довольно редко. В день необходимо пить по 1 капсуле, что очень удобно, уменьшается вероятность забыть принять БАД. Периодический прием препарата способствует сокращению числа холестериновых бляшек, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему, действует как антиоксидант, способствует омоложению организма в целом.
Преимущества:
- доступная цена омега 3
- удобный прием (1 капсула в день)
- отлично сбалансированный состав омега 3
Недостатки:
- не найдено
Витамин Mote
Лучший витамин Омега 3- это БАД от бренда, который стремится внедрить в жизнь человечества здоровое питание, обогащенное полезными витаминами и микроэлементами. Фирма с трепетом относится к своей репутации и дорожит хорошим отношением покупателей, поэтому имеет все сертификаты соответствия на свою продукцию. Капсулы с омега-3 помогают защитить сердечно-сосудистую систему от негативных воздействий, отложения холестерина, укрепляют её.
Преимущества:
- омега 3 не имеет вкуса и запаха
- омега 3 не вызывает неприятных симптомов
Недостатки:
- не найдено
Одним из самых важных компонентов рыбьего жира является Омега-3. Именно от ее концентрации зависит эффективность. Представлена Омега-3 комплексом незаменимых жирных кислот, которые наш организм не способен самостоятельно их производить: альфа-линоленовой (АЛА), эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозогексаеновой (ДГК). АЛА является продуктом растительного происхождение, ЭПК (EPA) и ДГК (DHA) – животного.
Эти жирные кислоты могут в незначительном количестве синтезироваться в нашем организме (до 5%-7%), но этого недостаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность. Поэтому очень важно обогащать свой рацион продуктами, богатыми Омегой-3 или принимать Омега-3 в виде БАД.
Для чего нужно принимать витамины Омега 3
Витамины Омега 3, такие как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), имеют множество полезных свойств для организма:
- здоровье сердца: Витамины Омега 3 помогают снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и инфаркт миокарда.
- улучшение мозговой функции: Витамины Омега 3 играют важную роль в развитии и функционировании мозга. Они помогают улучшить память, концентрацию и когнитивные функции.
- поддержание здоровья глаз: Витамины Омега 3 способствуют поддержанию здоровья глаз и предотвращению возникновения проблем со зрением, таких как дегенерация сетчатки и сухость глаз.
- снижение воспаления: Витамины Омега 3 обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь снизить воспаление в организме и уменьшить риск развития хронических воспалительных заболеваний, таких как артрит и воспалительные заболевания кишечника.
- улучшение настроения и снижение риска депрессии: Витамины Омега 3 могут помочь улучшить настроение и снизить риск развития депрессии и других психических расстройств.
- поддержание здоровой кожи: Витамины Омега 3 способствуют увлажнению кожи, улучшению ее эластичности и снижению риска развития различных кожных проблем, таких как сухость и воспаление.
- поддержка здоровья костей: Витамины Омега 3 помогают поддерживать здоровье костей, укреплять их структуру, что особенно важно для предотвращения остеопороза и других проблем с костями.
Витамины Омега 3 можно получить из пищи, такой как морская рыба (лосось, сардины, треска), орехи, семена льна и чиа, а также черный шоколад. Однако, в некоторых случаях может потребоваться прием дополнительных витаминных препаратов Омега 3 для достижения оптимального уровня потребления этих витаминов.
Чем полезны витамины Омега 3
Итак, польза омега-3 заключается в следующем:
- активирует производство гормонов, принимающих участие во всех биохимических клеточных процессах
- понижает уровень вредного холестерина, уменьшая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
- подавляет чувство голода и снижает аппетит
- формирует мужские половые клетки, мембранные оболочки нейронов головного мозга, а также сетчатки глаз
- регулирует производство множества гормонов, в том числе и тестостерона
- доставляет кислород к тканям и клеткам
- участвует в обменных процессах гормона радости, снижая эмоциональное напряжение
- поддерживает подвижность суставов, купирует болевой синдром при артритах и артрозах
- предотвращает развитие воспалительных процессов
- улучшает внимание, память
- укрепляет защитные свойства организма
- помогает сохранить здоровье волос, кожи, ногтей
- помогает при планировании беременности подготовить организм, а также помогает правильному развитию плода во время беременности
- замедляет процессы старения
Можно ли пить витамины Омега 3 без назначения врача
Витамины Омега 3 можно принимать без назначения врача, так как они являются безопасными и широко доступными. Однако, перед началом приема витаминов Омега 3, особенно в виде дополнительных препаратов, рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Это особенно важно для людей с определенными заболеваниями или принимающих другие лекарственные препараты, чтобы избежать возможных взаимодействий и побочных эффектов. Врач сможет оценить вашу потребность в витаминах Омега 3 и рекомендовать оптимальную дозировку и способ приема.
Люди в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний, например с ожирением, могут получить рецепт на лекарства с омега-3 жирными кислотами, содержащимися в гораздо большей концентрации, чем в БАД. Это позволит снизить уровень триглицеридов в крови до оптимального уровня.
На этом мы заканчиваем обзор лучших витаминов Омега 3 и надеемся, что вы узнали для себя что-то новое!
EN
RU