Механические беговые дорожки – это оборудование, полотно которого приводит в движение бег тренирующегося. Сейчас практически все модели имеют магнитное натяжение полотна. При такой конструкции создается магнитное сопротивление и бегущему требуется прилагать больше усилий для движения полотна.
Содержание
- Беговая дорожка DFC T30/2
- Беговая дорожка Sport Elite TM1556-01
- Беговая дорожка Sport Elite SE-1611
- Беговая дорожка DFC T30
- Беговая дорожка DFC T1004
- Беговая дорожка AVM A-8003
- Беговая дорожка UltraGym UG-M 003
- Беговая дорожка Bronze Gym PowerMill
- Беговая дорожка AVM A-8000-2
- Беговая дорожка Matrix S-Drive Performance Trainer
- Беговая дорожка BRADEX Эклипс SF 0058
- Беговая дорожка Brumer TF801
- Беговая дорожка Hasttings EXPIRIENCE CMT800
- Беговая дорожка CardioPower PRO TG300
- Беговая дорожка Altezani ALF 1400
Подобрать механический тренажер, который будет поддерживать в тонусе мышцы и сосуды, поможет предотвратить гиподинамию, сможет разнообразить жизнь людей, несложно. Самый простой и бюджетный вариант без поручней справится со всеми перечисленными функциями. Существуют параметры, на которые необходимо обратить внимание при покупке:
- Вид тренажера – складной или обычный. В целях экономии пространства квартиры удобно иметь первый вариант дорожки.
- Ширина полотна – для комфортных занятий она должна составлять не менее 43 см. Тренажеры с полотном до 37 см – детский вариант, подходящий для подростков или некрупных женщин.
- Наличие поручней – модель оснащенная такими приспособлениями, удобнее.
- Допустимый вес спортсмена – параметр, который нельзя игнорировать, идеально если вес бегуна отличается в меньшую сторону на 10-15 кг от заявленной нормы тренажера.
Далее предлагаем рассмотреть лучшие модели и получить ответы на самые популярные вопросы, а также принять во внимание продукцию аналогичной направленности в более специализированном сегменте
- В чем минусы механической беговой дорожки?
- Как использовать механическую беговую дорожку?
- Сколько нужно ходить на механической беговой дорожке?
Механическая беговая дорожка DFC T30/2
Открывает наш обзор механическая беговая дорожка DFC T30/2 – обновленная модель популярной механической T30 – новая консоль с отображением необходимых параметров во время тренировки. Предназначена для домашнего использования. Ручная регулировка угла наклона полотна, которой обладают эти модели, осуществляется в 2-х положениях. Складная конструкция дорожки поможет экономить место после тренировки.
Достоинства:
- информативный дисплей
- компактная
- простая сборка
- регулировка наклона
- складная конструкция
Недостатки:
- не найдено
Механическая беговая дорожка Sport Elite TM1556-01
Механический Sport Elite TM1556-01 – прекрасный тренажер, который позволит поддерживать отличную физическую форму в домашних условиях. Занимаясь ежедневно, вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить свою физическую форму. Благотворно влияют на общий тонус мышц, тренируют дыхательную систему, улучшают работу сердца. Кроме того, активная физическая нагрузка, которую дает модель, отлично сказывается на тонусе многих групп мышц, эффективно «сжигает» жир и позволяет быстро привести свою фигуру в порядок. Она станет настоящим «скульптором» вашего тела.
Достоинства:
- встроенный кардиодатчик
- соотношение цена/качество
- небольшой вес и габариты
- простая сборка
- выполняет свои функции
Недостатки:
- неудобная регулировка полотна
Механическая беговая дорожка Sport Elite SE-1611
Многофункциональная механическая Sport Elite SE-1611 представляет собой домашний тренажер, предназначенный для поддержания физической формы и общей тренировки организма. Всем известно, что бег положительно влияет на уровень физической подготовки, улучшает выносливость, делает организм более тренированным. Ежедневные занятия позволят быстро привести фигуру в порядок, планомерно развивать и укреплять дыхательную систему, тренировать сердце. При этом уровень сложности и интенсивность тренировки вы можете задавать самостоятельно. Магнитная система изменения уровня нагрузки (8 уровней нагрузки) и маховик массой 3,5 килограмма обеспечивает плавный ход, а также бесшумную работу.
Достоинства:
- складная конструкция
- встроенный кардиодатчик
- настраивается под пользователя
- степпер
- прорезиненные ручки
Недостатки:
- подходит только для ходьбы
- долгая сборка
Механическая беговая дорожка DFC T30
Механический DFC T30 предназначена для домашнего использования. Ручная регулировка угла наклона полотна в 2-х положениях. Складная конструкция дорожки поможет экономить место после тренировки.
Достоинства:
- простая сборка
- удобство эксплуатации
- компактная
- соотношение цена/качество
Недостатки:
- нельзя регулировать рукояти
Механическая беговая дорожка DFC T1004
Вошла в топ механическая беговая дорожка DFC T1004 – простая и удобная модель эконом класса. Подойдет любителям легких прогулок или бега трусцой. Дорожка оборудована минимальным функционалом для тренировок и складным механизмом. Используется в домашних условиях, не требует подключения к сети электропитания. Прочная стальная конструкция выдерживает весовую нагрузку до 100 килограмм. Приводится в движение за счет мускульной силы пользователя. Удобные обтекаемые рычаги обтянуты нескользящим покрытием.
Достоинства:
- компактная
- удобство использования
- качество изготовления
- складная конструкция
Недостатки:
- не найдено
Механическая беговая дорожка механическая AVM A-8003
Механический AVM A-8003 позволяет улучшить результаты по четырем основным направлениям: скорость, мощь, выносливость, ловкость. Тренажер не боится больших нагрузок. Он подойдет и профессиональным спортсменам, и тем, кто хочет серьезно поработать над физической формой. Позволяет проводить интервальную и силовую тренировку, поэтому востребован в залах кроссфит и функциональных зонах современных фитнес-клубов. Преимущества данного тренажера в наработке правильной техники бега.
Достоинства:
- информативный дисплей
- подходит для больших нагрузок
- подходит для профессионального бега
- качественная сборка
- долговечная
Недостатки:
- не найдено
Механическая беговая дорожка UltraGym UG-M 003
Предлагаем сравнить механические беговые дорожки UltraGym UG-M 003. Она обладает привлекательным дизайном, рассчитана на высокие нагрузки и позволяет улучшить физические результаты спортсменов. Подходит как профессиональным пользователям, так и тем, кто только начинает серьезно работать над физической формой. Она позволяет проводить интервальную и силовую тренировку, поэтому востребована в залах кроссфит и функциональных зонах современных фитнес-клубов. ЖК-дисплей, которым обладают, отображает основные параметры: время, скорость, дистанция, калории, пульс.
Достоинства:
- возможность подключения беспроводного кардиодатчика
- подходит для профессионального использования
- выдерживает большие нагрузки
- качество материалов
- надежная сборка
- безопасная
Недостатки:
- не найдено
Bronze Gym PowerMill
Механический Bronze Gym PowerMill построена на принципе механического сопротивления – иными словами, пользователь сам расталкивает полотно, а создаваемое сопротивление регулируется системой торможения. Дополнительную нагрузку создает положительный наклон полотна (21°). Нагрузка варьируется за счет двух рычагов, для каждого из которых существует 8 положений регулировки. Рассчитана как на самостоятельное использование, так и в качестве одного из модулей круговой тренировки.
Достоинства:
- количество уровней нагрузки 8
- транспортировочные ролики/колеса
- регулировка наклона
- качество материалов
Недостатки:
- не найдено
AVM A-8000-2
Механический AVM A-8000-2, которая способствует развитию правильной техники бега, не требует специального ухода, долговечна и экономична. Изделие разработано на базе популярной американской модели, используемой для кросс-фита. Дает максимально приближенное ощущение реального бега. Удобные поручни делают пробежку на любой скорости безопасной. Есть возможность практиковать импульсный тренировки (с внезапным ускорением и резкой остановкой).
Достоинства:
- информативный дисплей
- система амортизации
- компенсаторы неровности пола
- транспортировочные ролики/колеса
- подходит для профессиональных тренировок
Недостатки:
- не найдено
Matrix S-Drive Performance Trainer
Механический Matrix S-Drive Performance Trainer – тренажер как для кардио, так и для серьезных силовых нагрузок. Основная особенность этого тренажера в том, что он не имеет никаких электронных узлов и, соответственно, не требует подключения к сети. Какая его основная идея? Основной задачей создания S-Drive было произвести компактный продукт для профессиональных спортсменов и продвинутых пользователей, которым важно не только повысить выносливость, но и увеличить взрывную силовую мощь. Поэтому на S-Drive есть возможность изменения двух видов сопротивления.
Достоинства:
- многофункциональная
- для профессиональных спортсменов
- безопасность
- надежная сборка
Недостатки:
- не найдено
BRADEX Эклипс SF 0058
BRADEX Эклипс SF 0058, которая предназначена для использования всеми членами вашей семьи без возрастных ограничений. Регулярные занятия с «ЭКЛИПС» помогут укрепить мышечно-связочный аппарат стопы и голени, окажут благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и посодействуют в борьбе с лишним весом. Тренажер компактный и мобильный, не требует подзарядки от электричества или батареек. Оснащена специальным компьютером, на котором отображается скорость, время, дистанция и количество потраченных калорий.
Достоинства:
- простота конструкции
- маленький размер
- приемлемая цена
- складывается быстро
- не требует включения в розетку
Недостатки:
- коротковатое полотно
- не очень устойчивая конструкция
Brumer TF801
Лучшая механическая беговая дорожка Brumer TF801 станет отличной альтернативой уличным пробежкам и занятиям в спортивном зале. Плюсом конструкции тренажера является экономия — не имеет электромотора, поэтому ее не надо подключать к сети питания. Устройство оснащено дисплеем, который отображает скорость, пройденную дистанцию, количество израсходованных калорий.
Достоинства:
- легкая сборка
- компактность
- складной механизм
- соотношение цена/качество
Недостатки:
- шумная работа
Hasttings EXPIRIENCE CMT800
Профессиональная Hasttings EXPIRIENCE CMT800 работает исключительно на механической силе атлета и не требует подключения к сети. При беге на EXPIRIENCE CMT800 спортсмен вынужден прикладывать дополнительные усилия, компенсируя отсутствие мотора. Сожженных калорий и потребление кислорода возрастает на порядок. Если сравнить механические беговые дорожки данной модели с аналогами, то здесь искривленная форма полотна тренирует правильную технику бега и обеспечивает безопасность во время тренировки.
Достоинства:
- транспортировочные ролики/колеса
- высокое качество
- безопасность
- для профессиональных спортсменов
Недостатки:
- не найдено
CardioPower PRO TG300
CardioPower PRO TG300 будет отлично смотреться в интерьере кроссфит-зала любого фитнес-центра. Надёжность конструкции усиленной рамы роботизированной сборки и всех деталей позволяет работать непрерывно и стабильно в течение всего дня. Полотно рассчитано на нагрузки до 150 кг, что позволяет заниматься на тренажере пользователем любой комплекции. На тренажере можно проводить силовые и интервальные тренировки. Благодаря, своему функционалу TG300 подходит как профессиональным спортсменам, так и начинающим пользователям.
Достоинства:
- надежная система амортизации
- современный 5-дюймовый LCD-дисплей
- фукциональность
- качественные материалы
Недостатки:
- не найдено
Altezani ALF 1400
Завершает рейтинг механическая беговая дорожка Altezani ALF 1400 – это сочетание инновационных технологий, стильного дизайна, компактности и легкости, благодаря которым домашние тренировки станут не только реальными, но и эффективными.
Достоинства:
- усиленный металлический каркас
- LED дисплей: скорость/ время/дистанция/калории
- Bluetooth, динамик
- 18 программ + Body fat
- инновационная система амортизации
Недостатки:
- не найдено
Бег – самый простой способ поддерживать своё тело в тонусе, улучшать работу мозга и сердечно-сосудистой системы, безопасно сбрасывать вес. Группа ученых Стэнфордского университета под руководством заведующего кафедрой генетики Майкла Снайдера провела большое исследование, которое показало, что даже десятиминутная аэробная тренировка улучшает обмен веществ и работу мозговых клеток.
Но что же делать, когда нет возможности бегать на улице? Этим вопросом занялись другие ученые. В 1952 году американские ученые Роберт Брюс и Уэйн Квинтон разработали модель для медицинских целей, но уже похожую на современную. Они модифицировали устройство, которое в конце 19 века использовали в тюрьмах: в то время заключенные могли по 8-10 часов идти вверх по вращающемуся деревянному полотну с лопастями.
Спустя 10 лет они стали появляться в больницах, центрах подготовки полиции и армии, залах для спортсменов-олимпийцев, различного рода фитнес-центрах. Спустя ещё некоторое время – в домах и квартирах людей, увлеченных здоровым образом жизни. Стремительно разработка обрела популярность: она элементарна в эксплуатации и максимально результативна как средство оздоровления организма. Она без особых усилий завладела сердцами спортсменов и людей, заботящихся о себе и своей семье.
В чем минусы механической беговой дорожки
Механическая беговая дорожка работает за счет мускульной силы спортсмена. Ускорение, торможение и скорость движения регулируется мускулатурой.
Увеличить нагрузку можно только ускорением бега или изменением угла наклона. К сожалению, возможности, изменять наклон полотна нет, и чтобы настроить угол, пользователю придется полностью остановиться, выполнить действия для изменения угла наклона и продолжить тренировку.
Недостатки:
- Отсутствие амортизации, что негативно сказывается на суставах и позвоночнике. Из-за простоты конструкции многие достоинства, присущие электрическим версиям, в механических моделях отсутствуют.
- Нет возможности программирования – подавляющее большинство не имеют даже электронного табло, а так как в механических версиях нет ни мотора, ни компьютера, выбирать программу тренировки невозможно.
- Не позволяет тренироваться долго. Из-за отсутствия амортизации длительные тренировки негативно сказываются на суставах, особенно это важно для спортсменов старшего возраста и имеющих травмы нижних конечностей или позвоночника.
- Не подходит для тренировок пожилым людям. Из-за отсутствия амортизации и плавности движения полотна, не лучший выбор для пожилых людей.
Как использовать механическую беговую дорожку
Зарекомендовала себя как домашний фитнес-центр для каждого, кто хочет заниматься спортом, и как отличный способ улучшения самочувствия. Как она выглядит? Это резиновая лента между двух валов. Человек самостоятельно производит передвижение – ходит по ней. Механизм работы напоминает конвейерную ленту. Также по бокам находятся поручни, которые обеспечивают безопасность человека. Этот тренажер — дешёвый и легкий способ улучшения своего здоровья, он прекрасно подойдёт для повышения качества жизни.
Устройство:
- Полотно. Та самая основная часть; она выполнена из материала с ребристым покрытием, у неё большой срок службы.
- Основание. Это рамная конструкция, которая при эксплуатации несёт наибольшую нагрузку.
- Задняя плюс передние основания. Они нужны для того, чтобы точно зафиксировать на поверхности. От них зависит надежность и сохранность всего снаряда.
- Вал с маховиком. Оба они необходимы для натяжения передвижного основания.
- Вертикальные стойки. От них зависит надежность процесса бега, равно как и период эксплуатации.
- Опоры вместе с датчиками пульса. Это поручни, за которые спортсмен держится руками в течение всей тренировки. Также датчики мониторят информацию о частоте сердечных сокращений и отправляют её на дисплей тренировочного компьютера.
- Тренировочный компьютер. Считывает и указывает оптимальное время тренировки, темп движений, дистанцию, количество сожжённых калорий.
- Центральный поручень. Место прикрепления тренировочного ПК.
Пользоваться таким вариантом довольно просто: достаточно установить ее на ровной поверхности, встать на резиновое полотно и начать постепенно двигать ногами. Ускоряясь или замедляясь, вы контролируете степень нагрузки. Более того, меняя уровень наклона резинового полотна, вы эффективнее тренируетесь. Для того, чтобы понять, как пользоваться, достаточно прочитать инструкцию, в ней разберется даже ребенок.
Сколько нужно ходить на механической беговой дорожке
Время тренировок зависит от уровня вашей физической подготовки. Мы готовы лишь дать рекомендации для новичков:
- Во-первых, запомните, ваши тренировки должны быть регулярными. Составьте себе график и никогда от него не отступайте. Тогда вы увидите, что идеальное тело зависит только от вас, а не от наличия абонемента в спортзал! Когда вы занимаетесь регулярно, ваше сердце, сосуды привыкают к определенным нагрузкам и начинают «питать» клетки организма кислородом, что приводит к потере лишних килограммов.
- Постепенно увеличивайте нагрузку. Начинайте с небольшого темпа, даже ходьбы, и постепенно его наращивайте. Не пересиливайте себя! Лучшего результата добивается тот, кто занимается регулярно и прислушивается к своему телу.
- Для того чтобы разогреть мышцы, и подготовить сердце к предстоящей тренировке, обязательно разминайтесь!
- Не бегайте слишком долго, думая, что это принесет вам лучший результат. Начните с 30-минутной тренировки, и прибавляйте по пять минут с каждым последующим занятием.
- Выберите правильное для себя время суток: если ваш организм отказывается бегать по утрам, бегайте вечером – это принесет гораздо больше пользы. Тренируйтесь в одно и то же время, дисциплинируйте себя!
- Пейте воду во время тренировки небольшими глотками.
На этом наш обзор подошел к концу. Мы надеемся, что предоставленной информации, собранной нашими экспертами, оказалось достаточно, чтобы вы поняли, какое устройство лучше купить. Удачных покупок!
EN
RU