Турники для квартиры – это гимнастический атрибут, предназначенный для прокачивания мышц верхних и нижних конечностей, а также пресса. Регулярные занятия позволяют добиться эффективного результата за короткий срок. Важно не только разумно подходить к вопросу тренировок, но и к вопросу выбора специального устройства.
Содержание
- Турник DFC G008
- Турник AstaSport
- Турник BRADEX Воркаут SF 0074
- Турник DFC G001
- Турник DFC GA002
- Турник Absolute Champion Атлет
- Турник DFC ATHLETIC SJ600
- Турник Absolute Champion
- Турник Gorilla ГРТ005
- Турник Absolute Champion Профи
- Турник Absolute Champion Aktiv
- Турник Onlitop 120
- Турник ENERGY Стандарт
- Турник Домашние Тренажеры
- Турник Decathlon Corength pull up bar 500
- Турник в квартиру какой лучше?
- Куда повесить турник в квартире?
- Чем полезен турник в квартире для здоровья?
Турник для квартиры DFC G008
Открывает рейтинг турников для квартиры модель DFC G008. Он специально разработан с учетом домашнего пользования. Рукоятки тренажера обладают оптимальной длиной, которая обеспечивает комфорт использования его при занятиях спортом людьми различной комплекции, веса и роста. Отжимания можно проводить как лицом к перекладине, так и повернувшись к нему спиной. Для локтей предусмотрены специальные упоры. Их покрытие из уретанового слоя гарантирует удобство при принятии исходного положения, предотвращая случайное травмирование занимающегося.
Достоинства:
- хорошая комплектация
- цена
Недостатки:
- не обнаружены
Турник для квартиры AstaSport
Мощный профессиональный тренажер с дополнительным усилением для Шведской стенки. Он представляет из себя улучшенную и доработанную версию модели Турник-Брусья-Пресс 3в1 Мультихват. Не имеет аналогов среди моделей с брусьями как по прочности, так и по дизайну и функционалу.
Достоинства:
- Повышенная прочность
- Дополнительные хват под 45 градусов
- Подушки повышенной прочности и комфорта
- Максимальная нагрузка 400 кг
- Конструкция не прогибается во время упражнений
- Все соединительные болты имеют большой диаметр;
- Удобно хранить и транспортировать
Недостатки:
- не выявлено
Турник для квартиры BRADEX Воркаут SF 0074
Модель для квартиры с регулируемой длиной BRADEX ВОРКАУТ SF 0074 предназначена для эффективной регулировки всего тела. Изготавливают тренажеры этой модели из стали и пенополиуретана, что гарантирует долгий срок службы. Длина регулируется от 60 до 100 см. Диаметр устройства 50 мм.
Достоинства:
- Тип крепления межстенный
- Максимальная нагрузка 90 кг
- Количество хватов 1
- Ручки для хвата, съемный
- Материал сталь
- Длина 60-100 см
Недостатки:
- хлипковат для веса 100
- травмоопасен
Турник для квартиры DFC G001
Напольная модель DFC G001, которая может регулироваться по высоте в пределах 150-190 см. Промежуточная фиксация устройства обеспечивается надежным креплением специальных ручек с 4 болтами. Максимально допустимый вес пользователя составляет 120 кг. Тренажер отвечает всем установленным стандартам безопасности и качества. Благодаря использованию в конструкции высококачественных составляющих и комплектующих устройство обладает длительным сроком службы и легко выдерживает высокие нагрузки.
Достоинства:
- цена
- компактность
- лёгкость в сборке
Недостатки:
- плохой материал изделия
- скрипит
Турник для квартиры DFC GA002
Вошел в топ турник для квартиры DFC GA002. Прекрасная цена, красивый яркий дизайн, компактность и простота в сборке – лишь малое, чем может похвастаться этот прибор. Регулируемая высота от 157 см до 207 см и выдержкой веса до 150 кг. DFC GA002 размещается креплениями в пол.
Достоинства:
- цена
- дизайн
- лёгкость в сборке
Недостатки:
- не обнаружены
Турник для квартиры Absolute Champion Атлет
Absolute Champion Атлет крайне эффективен для развития разных групп мышц и занятий спортом. Специально для удобства ваших тренировок мы создали самый эргономичный турник-брусья 3в1 в Мире. Спортивный тренажер производится из надёжного профиля 30*30. Для комфортных занятий и удобных тренировок мы сами изготавливаем ручки из улучшенной резины. Они очень удобны и прослужат вам долгие годы. Не скользят, просты в уходе и удобны в эксплуатации. Подушки изготовлены из износостойкой эко кожи, в подушках качественный поролон, сделанный специально для ваших удобных тренировок.
Достоинства:
- цена
- хорошая комплектация
- крепкая конструкция
Недостатки:
- плохое качество дюбелей в комплекте
- запах
Турник для квартиры DFC ATHLETIC SJ600
Дополнить домашнюю или общественную спортивную зону полезным приспособлением для проведения тренировок поможет DFC ATHLETIC SJ600. Изделие отличает прочность и надежность. На этой модели можно проводить упражнения на пресс, использовать брусья и перекладину. Подтягивания можно выполнять с помощью двух пар рукояток, которые имеют анатомическую конструкцию не скользят в руках. Благодаря тому, что брусья вынесены немного вперед – движение спортсмена не сковываются и не возникает дискомфорта. В процессе производства спортивного снаряда используется сталь.
Достоинства:
- хорошая комплектация
- устойчивость
Недостатки:
- низкий
- цена
Турник для квартиры Absolute Champion
Настенный Чемпион для подтягивания Absolute Champion очень качественно выполнен. В комплекте вся монтажная фурнитура есть, включая декоративные пластиковые накладки на шляпки болтов. Собирается быстро и легко. Монтаж на стену требует дрели или перфоратора, если бетон. Всего шесть дюбелей диаметром 12 мм придется засверлить. Спортивный тренажер производится из стальной тубы 32мм. Для удобных тренировок ручки изготавливаются из долговечной резины.
Достоинства:
- цена
- компактность
- надёжное крепление
- внешний вид
- качественно выполнен
- отличный тренажер за свои деньги
Недостатки:
- на местах отверстий для креплений слабая краска
Модель Gorilla ГРТ005
Если сравнить турники для квартиры, то Gorilla ГРТ005 имеет цельносварную конструкцию, выполнен из высококачественной стали и покрашен белой порошковой матовой краской. Отлично подходит для занятий спортом дома, вешается над дверью, позволяет экономить пространство. Максимальная нагрузка на него 200 кг.
Достоинства:
- цена
- компактность
- дизайн
Недостатки:
- не обнаружены
Модель Absolute Champion Профи
Модель Absolute Champion Профи практически не занимает места в квартире и удачно впишется в любой интерьер. Тренажер произведён из сборной стальной конструкции, в его основе лежит профиль 40х40 мм толщиной, что позволяет ему выдерживать нагрузку до 250 кг.
Достоинства:
- цена
- дизайн
- монолитность конструкции
Недостатки:
- возможно облезание краски
Модель Absolute Champion Aktiv
Модель в дверной проем квартиры Absolute Champion Aktiv, который производится из надёжного профиля 30х30. Для удобных тренировок ручки изготовлены из комфортной и долговечной резины. Настенный Absolute Champion Aktiv – подлокотники и спинка изготовлены из износостойкой эко кожи. Эти тренажеры для квартиры проходят тройной контроль качества и при испытании выдерживают нагрузку 150 кг. Он считается одним из немногих изделий, имеющих настенные крепления из металла толщиной 6 мм (у конкурентов 3-4 мм).
Плюсы:
- приятная цена
- хороший инвентарь с правильной конструкцией
- удобный, функциональный, красивый
- качественное изделие
- крепление надёжное
- конструкция хорошо сварена и покрашена
Минусы:
- не выявлено
Модель Onlitop 120
Межстенный инвентарь для квартиры Onlitop 120 не занимает много места и легко располагается в дверном проёме. Занятия с ним крайне эффективны и способствуют развитию мышц рук, груди, спины, плечевого и брюшного пояса. При изменении хвата перераспределяется нагрузка на разные группы мышц, благодаря чему задействуются только те части тела, которые вы хотите усовершенствовать. С этим настенным тренажером для квартиры вы сэкономите время на походы в дорогостоящие спортивные залы, сделаете свои мышцы рельефней, а тело подтянутей.
Плюсы:
- надежность
- максимальная нагрузка 120 кг
- легкость установки
- очень практичный и удобный
Минусы:
- не выявлено
Модель ENERGY Стандарт
Модель для квартиры ENERGY Стандарт полностью заменит собой массу спортивных тренажеров и снарядов. Она обладает компактными габаритными размерами, что позволяет сэкономить место даже в маленьком помещении. Тренажер изготовлен по принципу сборной стальной конструкции. Основа стальной конструкции – профиль 30х30 мм , что в сочетании с качественными крепежными элементами, обеспечивающими простоту монтажа изделия на стену, позволяют выдерживать нагрузку до 150 кг.
Плюсы:
- недорогой, удобный
- крепится легко
- компактный
- многофункциональный
- приятный внешний вид
- хорошая защищённость
- прорезиненные ручки
Минусы:
- портит стены
Модель Домашние Тренажеры
Инвентарь наддверный с прямым хватом Домашние Тренажеры является отличным вариантом для каждого спортсмена или новичка. Занятия на данной модели для квартиры помогут всегда быть в тонусе, держать себя в спортивной форме и развивать хорошую мускулатуру. Модель дает возможность работать разными хватами рук, что позволяет полноценно прокачивать все мышцы.
Плюсы:
- аккуратный, надёжный
- удобный, крепкий
- выглядит гармонично
Минусы:
- не выявлено
Модель Decathlon Corength pull up bar 500
Завершает обзор напольный турник Рull up bar 500 – многофункциональный инвентарь. Он требует крепления предохранительных упоров, которые привинчиваются к дверной раме. Возможно несколько вариантов хвата: молот, широкий, узкий. Максимальный вес пользователя: 130 кг. Благодаря двум предохранительным упорам вы можете тренироваться спокойно.
Плюсы:
- возможно несколько вариантов хвата
- очень прочная рама
- максимальный вес пользователя 130 кг
- простой, функциональный
Минусы:
- слишком малый диапазон глубины дверного проёма
- не продумано крепление снаряда
Турник имеет преимущества, которые выделяют его на фоне других тренажеров и спортивного инвентаря. Расскажем о них поподробнее.
Спортинвентарь компактный и имеет небольшой вес. Поэтому он практически не занимает места в квартире. А для свободных движений во время упражнений не нужно много пространства.
Несмотря на свои маленькие габариты, перекладина износостойкая и прочная. Тренажер выдерживает большие нагрузки от тела спортсмена и от интенсивных движений.
Еще один плюс — простота использования. Для упражнений с турником не нужно изучать сложные инструкции и долго разбираться в технике. Поэтому с ним справится как новичок, так и опытный спортсмен.
Турник в квартиру какой лучше
При выборе оптимального тренажера, удовлетворяющего потребностям потенциального заказчика, необходимо учитывать его основные параметры. Так, перед приобретением конструкции, необходимо убедиться с функциональным назначением. Существуют модели для обычного ежедневного подтягивания и настоящие комплексы, предназначенные для прокачки мышц всего тела. Дополнительные критерии выбора:
- габариты;
- покрытие;
- толщина грифа;
- количество «программ»;
- качество корпуса;
- наличие дополнительных аксессуаров (для различного хвата).
Мы подобрали самые прекрасные модели для решения данного вопроса:
- ДСК навесной на шведскую стенку
- ЮНЫЙ АТЛЕТ настенный
- Леко Home гп032166
- Леко Home гп3209
- ROMANA T1
Отметим, что в настоящее время на рынке представлено довольно много моделей для квартиры. Поэтому эксперты рекомендуют, если в квартире достаточно места, приобрести напольный спортивный снаряд, который ставится прямо на пол, а не подвешивается на стену или потолок.
Куда повесить турник в квартире
На перекладине можно выполнять самые разные упражнения, нагружая нужную группу мышц. Однако спешить с покупкой турника не стоит. Сначала для этого полезного снаряда нужно подобрать подходящее место в своей квартире.
Дверной проем – одно из наиболее доступных и удобных мест для перекладины. Стены в проемах для дверей обычно довольно прочные и мощные, поэтому дополнительные нагрузки не нарушат их целостности. Кроме того, инвентарь окажется надежно зафиксированным, а ведь безопасность занятий во многом зависит именно от качественной фиксации снаряда. Использовать снаряд, закрепленный в дверном проеме, весьма удобно, поскольку он не занимает лишнего места, движения человека практически ничем не ограничиваются.
Сам тренажер весит обычно немного, поэтому большой нагрузки на стены не создает. Однако пользователь спортивного снаряда имеет уже немалый вес, а следовательно, прочность основания нужно учитывать. Требованиям капитальных стен место для монтажа тренажера должно соответствовать. Выбирать в комнатах нужно только несущие стены, поскольку именно они имеют наибольшую прочность.
Установка перекладины на балконе или лоджии – еще один вариант. Мешать там снаряд никому не будет, заниматься будет комфортно, если, конечно, помещение достаточно просторное для этого. Также тут стоит учитывать и то, что прочность стен лоджии обычно высокая, то есть монтировать турник на ней совершенно безопасно. Плюсом будет и наличие свежего воздуха, тренировки на улице традиционно считаются более предпочтительными.
Достаточно часто устройства можно увидеть и в прихожих или коридоре. Структура турников-брусьев весьма эргономичная, однако вписываются они не в любой интерьер. Если не получается найти место для снаряда в остальных комнатах, можно разместить его и неподалеку от входной двери. Никаких лишних вещей в прихожей обычно нет. Не создают проблем и особенности планировки.
Чем полезен турник в квартире для здоровья
На перекладинах занимаются как обыкновенные физкультурники, так и профессиональные спортсмены. Это значит, что общая нагрузка может колебаться в значительных пределах. Нужно всегда помнить, что цель реабилитации – улучшение здоровья, а не достижение высоких спортивных результатов.
Упражнения для спины на тренажере надо выполнять с учетом не только развития болезни на данном этапе, но и индивидуальной физической подготовленности.
При регулярных занятиях на перекладинах и правильно выбранной нагрузке у больных наблюдаются следующие положительные изменения:
- увеличивается подвижность спины, восстанавливаются физиологические параметры позвоночника. Позвонки со временем занимают правильное положение, мышцы спины укрепляются и могут самостоятельно удерживать вес тела, равномерно распределяя его по всей длине. Чем сильнее мышцы, тем меньше вероятность рецидивов болезни;
- улучшается кровообращение мягких тканей, нормализуются обменные процессы. В полном объеме отводятся продукты распада, ускоряются процессы регенерации;
- исчезает онемение конечностей, падает нагрузка на межпозвоночные диски, понижается их компрессия. За счет этого минимизируется вероятность защемления нервных окончаний и пучков, не сужается просвет артерий.
Такие процессы наблюдаются только при правильном подборе упражнений, регулярном их выполнении и постепенном увеличении нагрузок.
Во время висения на перекладине рефлекторно сокращаются глубокие мышцы спины и значительно нагружаются плечевые суставы. Очень осторожно следует выполнять повороты туловища во время висения, это может иметь очень негативные последствия. Для всех случаев лечебной гимнастики на турнике существует общее правило – при появлении болей занятия нужно немедленно прекращать. Это профессиональным спортсменам рекомендуется проявлять силу воли и не обращать внимания на болевые синдромы, пациенты с проблемами позвоночника должны очень внимательно следить за своим состоянием.
Сегодня мы проанализировали ТОП лучших моделей для квартиры, обозначив их плюсы и минусы. Надеемся, смогли помочь вам сделать выбор в правильной покупке. А на этом наш обзор подходит к концу. Спасибо что остаетесь с нами!
EN
RU