Горизонтальные велотренажеры оснащены полноценным регулируемым по глубине сиденьем с поддержкой поясницы и верхней части спины. Педали расположены впереди, положение пользователя – полулежачее. Сегодня наши эксперты сравнили горизонтальные велотренажеры между собой, чтобы предложить вам лучшие из них.
Содержание
- Велотренажер DFC B5076
- Велотренажер AppleGate H22 M
- Велотренажер Xterra SB120
- Велотренажер Svensson Industrial Go R65
- Велотренажер DFC B8516R
- Велотренажер Oxygen Satori RB HRC
- Велотренажер Clear Fit KeepPower KR 300
- Велотренажер AMMITY AMMV 61 RB
- Велотренажер BH FITNESS ARTIC COMFORT PROGRAM
- Велотренажер DFC B95303
- Велотренажер Family FR 20
- Велотренажер Decathlon DOMYOS EB Seat
- Велотренажер DFC B99613
- Велотренажер Nautilus R626
- Велотренажер Nautilus R628
Тренировка на горизонтальных тренажерах оказывает меньшее давление на суставы, поясницу и запястья. С их помощью можно:
- поддержать общую физическую форму;
- развить выносливость;
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- сбросить лишний вес;
- а также если необходима дозированная нагрузка на сердечно-сосудистую систему во время реабилитации и после нее.
Больше подробной информации о горизонтальных велосипедных тренажерах наши эксперты разместили в специальном разделе «Вопрос-ответ» в конце данного материала.
- Что дает горизонтальный велотренажер?
- Как правильно заниматься на горизонтальном велотренажере?
- Какие горизонтальные велотренажеры самые качественные?
Горизонтальный велотренажер DFC B5076
Открывает наш обзор горизонтальный велотренажер DFC B5076 с удобной горизонтальной посадкой и бесшумной магнитной системой нагружения. Нагрузка имеет ручную регулировку с помощью ручки на стойке тренажера, 8 положений. Мягкое регулируемое сиденье с мягкой спинкой. Датчики измерения пульса расположены на рукоятках и позволяют контролировать частоту сердечного ритма во время движения. Встроенные колеса позволят переместить тренажер по комнате в случае необходимости. Консоль имеет встроенный держатель планшета: разместите девайс и получайте удовольствие от просмотра роликов, фильмов или музыки.
Достоинства:
- Максимальный вес пользователя 130 кг
- Количество уровней нагрузки 8
- Компенсаторы неровности пола
- Транспортировочные ролики/колеса
- Автономная работа
- Возможность подключения к беспроводному кардиодатчику
- Регулировка нагрузки ручная
- Регулируемое сиденье с мягкой спинкой
- Широкие с регулируемыми ремешками педали
- Держатель для планшета
Недостатки:
- Не найдено
Горизонтальный велотренажер AppleGate H22 M
Горизонтальный велотренажер AppleGate H22 M с магнитной системой нагружения. Должная плавность хода и достаточные уровни нагрузки обеспечиваются благодаря современной приводной системе и сбалансированному маховику весом 8 кг. Сидение повышенной комфортности регулируется по горизонтали бесшаговым методом. Рифленые антискользящие педали с прорезиненными многопозиционными ремешками обеспечивают надежное сцепление на любых скоростях педалирования. За показатели пульса отвечают вмонтированные в рукоятки сенсорные датчики горизонтального гаджета.
Достоинства:
- Максимальный вес пользователя 120 кг
- Количество уровней нагрузки 8
- Компенсаторы неровности пола
- Регулировка сидения по горизонтали
- Транспортировочные ролики/колеса
Недостатки:
- Не найдено
Горизонтальный велотренажер Xterra SB120
Xterra SB120 – это безопасное средство для сжигания калорий и обретения лучшей спортивной формы с комфортом. Тренажер имеет большое регулируемое и мягкое сиденье со спинкой, которое обеспечивает необходимое удобство и поддержку спины. Плавность хода по всей траектории движения педали данные горизонтальные тренажеры обеспечивают за счет сбалансированного маховика.
Достоинства:
- Максимальный вес пользователя 110 кг
- Система нагрузки магнитная
- Компенсаторы неровности пола
- Транспортировочные ролики/колеса
- Автономная работа
Недостатки:
- Не найдено
Горизонтальный велотренажер Svensson Industrial Go R65
Svensson Industrial Go R65 относится к классу полупрофессиональных горизонтальных велоэргометров и рассчитан на эксплуатацию в корпоративных клубах, отелях, санаториях и прочих локациях со сравнительно невысокой проходимостью. К числу главных особенностей этого тренажера относится индукционная система нагружения (индукционный тормоз). На сегодняшний день это наиболее совершенная система нагрузки у вело- и эллиптических тренажеров. Торможение маховика происходит за счет магнитного поля, которое создается катушкой с поданным на нее электрическим током, расположенной в непосредственной близости от маховика.
Достоинства:
- Максимальный вес пользователя 180 кг
- Система нагрузки электромагнитная
- Количество уровней нагрузки 32
- Количество уровней тренировки 22
- Регулировка сидения
- Компенсаторы неровности пола
- Транспортировочные ролики/колеса
- LED дисплей + 6-ти оконный LCD дисплей
- Автономная работа
- Встроенный генератор
- Количество пульсозависимых тренировок: 4
- Возможность подключения к кардиографу, беспроводному кардиодатчику
Недостатки:
- Не найдено
Горизонтальный велотренажер DFC B8516R
Продолжает наш рейтинг горизонтальный велотренажер DFC B8516R с удобной посадкой, который имеет бесшумную магнитную систему нагружения. Ручная регулировка в 8 положениях осуществляется с помощью ручки на стойке тренажера. Мягкое регулируемое сиденье дополнено мягкой спинкой. Встроенные колеса обеспечивают удобство перемещения тренажера по комнате в случае необходимости. Датчики измерения пульса, расположенные на рукоятках, позволяют контролировать частоту сердечного ритма во время движения.
Достоинства:
- Количество уровней нагрузки 8
- Компенсаторы неровности пола
- Регулировка сидения по горизонтали
- Транспортировочные ролики/колеса
- Автономная работа
- Широкие с регулируемыми ремешками педали
Недостатки:
- Не найдено
Горизонтальный велотренажер Oxygen Satori RB HRC
Один из лучших горизонтальных велотренажеров Oxygen Satori RB HRC с электромагнитной системой нагружения и 16 уровнями нагрузки имеет высокопрочную горизонтальную раму с 2-слойной покраской и лакировкой. Оснащен 3-компонентным педальным узлом. Эргономичное сеточное сиденье с поддержкой спины регулируется по горизонтали. Тренажер оборудован сенсорными датчиками для измерения пульса. Имеет приемник, совместимый с Polar / Oxygen, оснащен многофункциональным сенсорным LCD-дисплеем.
Достоинства:
- Максимальный вес пользователя 150 кг
- Система нагрузки электромагнитная
- Количество уровней нагрузки 16
- Количество уровней тренировки 21
- Компенсаторы неровности пола
- Регулировка угла наклона руля
- Регулировка сидения по горизонтали
- Транспортировочные ролики/колеса
- Количество пульсозависимых программ 4
Недостатки:
- Не найдено
Горизонтальный велотренажер Clear Fit KeepPower KR 300
Горизонтальный велоэргометр Clear Fit KeepPower KR 300 отличается мощной и относительно компактной конструкцией, низким уровнем шума и высокой надежностью. Качественная эргономика конструкции, анатомическое кресло с перфорированной спинкой, диагональная регулировка посадки позволяют адаптировать тренажер под любую комплекцию пользователя. Удобное размещение на тренажере обеспечивает возможность продолжительных тренировок с высокой эффективностью, исключает нагрузку на спину, дискомфорт и болевые ощущения, которые, как правило, возникают при неправильной посадке. Тренировки с нагрузкой при горизонтальной посадке оказывают большее воздействие на задние мышцы бедра и ягодиц. Эргономичное регулируемое сиденье с полной поддержкой снимает нагрузку с позвоночника и суставов. Во время тренировки вес тела не давит на позвоночник, поза при занятиях максимально естественна и расслаблена.
Достоинства:
- Максимальный вес пользователя 140 кг
- Система нагрузки электромагнитная
- Количество уровней нагрузки 24
- Количество уровней тренировки 42
- Встроенные программы: Quick Start, оценка Body Fat, по времени, по расстоянию, пользовательская, постоянного усилия, пульсозависимая
- Компенсаторы неровности пола
- Регулировка сидения по горизонтали
- Транспортировочные ролики/колеса
- Датчики пульса на поручнях кресла
- Количество пульсозависимых программ 5
- Возможность подключения к беспроводному кардиодатчику
Недостатки:
- Не найдено
Модель AMMITY AMMV 61 RB
Горизонтальный велоэргометр AMMITY AMMV 61 RB – это мощный индукционный тренажер для домашнего и коммерческого использования. Удобное большое кресло с анатомической спинкой обеспечивает комфорт для любой комплекции, снимает нагрузку с позвоночника, подходит для реабилитации. Индукционная система сопротивления позволяет точно устанавливать уровень нагрузки, моментально изменять или отключать сопротивление, что особенно важно для кардиотренировок и профессиональных занятий. Отсутствие подвижных колодок и трущихся элементов значительно увеличивает срок службы и надежность тренажера.
Достоинства:
- Максимальный вес пользователя 180 кг
- Система нагрузки электромагнитная
- Количество уровней нагрузки 32
- Количество уровней тренировки 28
- Встроенные программы: Quick Start, оценка Body Fat, по времени, по расстоянию, пользовательская, постоянного усилия, пульсозависимая
- Компенсаторы неровности пола
- Транспортировочные ролики/колеса
- Регулировка тренировки на поручнях сидения
- USB разъем для подзарядки устройств
- Количество пульсозависимых программ 4
- Возможность подключения к беспроводному кардиодатчику
Недостатки:
- Не найдено
Модель BH FITNESS ARTIC COMFORT PROGRAM
BH FITNESS ARTIC COMFORT PROGRAM оснащен электромагнитной системой нагружения, черно-белым LCD дисплеем, открытой рамой и комфортабельным сиденьем со спинкой. Отличный вариант для пользователей, испытывающих проблемы со спиной, и пожилых людей. Консоль выводит на экран важнейшие параметры тренировки: дистанция, время, скорость, обороты в минуту, калории, пульс. В памяти компьютера содержится 12 предустановленных тренировочных профилей. Есть здесь и 4 пульсозависимые программы и 1 программа случайного выбора. Помимо установленных программ, можно воспользоваться регулируемым режимом. Широкое сиденье с удобной, поддерживающей спинкой, специально разработанное для достижения максимального комфорта вне зависимости от времени тренировочного процесса. Регулируется по горизонтали и вертикали.
Достоинства:
- Система нагрузки электромагнитная
- Количество уровней тренировки 24
- Количество программ тренировки 20
- Встроенные программы: 1 программа случайного выбора, 12 предустановленных программ, 4 пульсозависимые, программа Ватт, ручной режим
- Компенсаторы неровности пола
- Транспортировочные ролики/колеса
Недостатки:
- Максимальный вес пользователя 90 кг
- Вес маховика не соответствует официальным характеристикам
Модель DFC B95303
Продолжает наш топ горизонтальный велотренажер DFC B95303 с удобной посадкой и бесшумной магнитной системой нагружения. Регулировка нагрузки происходит с помощью компьютера. Программа тренировок состоит из 6 встроенных программ, каждая из которых включает в себя 16 уровней сопротивления. Дополнительно есть ручной режим и возможность создать собственную программу. Для тренировок с контролем пульса есть 3 программы с целевым значением (60, 75 и 85%) и целевой режим. Мягкое сиденье с мягкой спинкой регулируется по длине тренажера и позволяет подобрать удобную посадку будущим владельцам разного роста. Большие удобные педали с регулируемыми ремешками и нескользящей поверхностью.
Достоинства:
- Максимальный вес пользователя 120 кг
- Количество уровней тренировки 16
- Количество программ тренировки 6
- Встроенные программы: оценка Body Fat, пользовательская, пульсозависимая
- Компенсаторы неровности пола
- Транспортировочные ролики/колеса
- Количество пульсозависимых программ 3
- Возможность подключения к беспроводному кардиодатчику
- Широкие с регулируемыми ремешками педали
- Держатель для планшета
Недостатки:
- Не найдено
Модель Family FR 20
Family FR 20 с горизонтальной посадкой, простая и надежная конструкция для домашних тренировок. Тренажёр не требует подключения к электросети, магнитная система сопротивления отличается высокой надежностью, состоит из 8 уровней нагрузки. Удобное анатомическое кресло с мягкой спинкой и диагональная регулировка высоты обеспечивают максимально комфортное размещение на тренажере. Вы получаете все основные плюсы велотренировки: восстановление кардиоваскулярной системы, сжигание калорий, повышение выносливости и улучшение физической формы. Горизонтальная посадка обеспечивает тренировки без нагрузки на спину, безопасность суставов и связок гарантируется плавным ходом и конструкцией тренажера, также исключением рывков, падений и ударной нагрузки, в отличии от езды на велосипеде. Рекомендуемый рост пользователей от 145 до 180 см, вес до 100 кг.
Достоинства:
- Количество уровней тренировки 8
- Быстрый старт
- Компенсаторы неровности пола
- Транспортировочные ролики/колеса
Недостатки:
- Не найдено
Модель Decathlon DOMYOS EB Seat
Плавный ход педалей благодаря моторизованному маховику весом 6 кг. Эргономичное сидение и дышащий материал для оптимального комфорта. Консоль со встроенными 6 функциями и 7 программами. Консоль с выходом в Интернет. 15 уровней сопротивления для более простого достижения результатов. Очень простая регулировка сиденья для оптимальной позы при использовании. Легко перемещается благодаря эргономичным колесам в передней части изделия. Легко собирается менее чем за 50 мин с помощ. инструкций и видеоролика по сборке.
Достоинства:
- Максимальный вес пользователя 150 кг
- Количество уровней тренировки 15
- Количество программ тренировки 7
- Встроенные программы: оценка Body Fat, пользовательская, пульсозависимая
- Компенсаторы неровности пола
- Транспортировочные ролики/колеса
- Регулировка сидения по горизонтали
Недостатки:
- Не найдено
Модель DFC B99613
DFC B99613 с удобной горизонтальной посадкой, инновационным и элегантным дизайном. Бесшумная магнитная нагрузка с электроприводом. Регулировка нагрузки происходит с помощью компьютера. Программа тренировок состоит из 6 встроенных программ, каждая из которых включает в себя 16 уровней сопротивления. Дополнительно есть ручной режим и возможность создать собственную программу. Для тренировок с контролем пульса есть 3 программы с целевым значением (60, 75 и 85%) и целевой режим. Мягкое сиденье с вентилируемой спинкой регулируется по длине тренажера и позволяет подобрать удобную посадку будущим владельцам разного роста. Большие удобные педали с регулируемыми ремешками и нескользящей поверхностью.
Достоинства:
- Максимальный вес пользователя 120 кг
- Количество уровней нагрузки 16
- Количество программ тренировки 6
- Встроенные программы: оценка Body Fat, пользовательская, пульсозависимая
- Компенсаторы неровности пола
- Транспортировочные ролики/колеса
- Количество пульсозависимых программ 3
- Возможность подключения к беспроводному кардиодатчику
- Широкие с регулируемыми ремешками педали
- Держатель для планшета
Недостатки:
- Не найдено
Модель Nautilus R626
Все результаты текущей тренировки отображаются на консоли, оборудованной двумя жидкокристаллическими дисплеями с синей подсветкой. Там же располагаются органы управления этим тренажером. Функционал модели расширен такими аксессуарами, как встроенные динамики с портом для подключения MP3-устройств, полка для гаджетов, держатель для бутылки с водой, а также USB-зарядка. Отслеживание частоты сердечных сокращений возможно благодаря работе контактной и телеметрической систем – для их одновременной работы потребуется надеть нагрудный пояс. Контактные датчики располагаются в рукоятках. Сидение тренажера имеет вентилируемую конструкцию и оборудовано рельсовой системой регулировки по высоте и расстоянию от педалей.
Достоинства:
- Максимальный вес пользователя 140 кг
- Количество уровней нагрузки 25
- Количество программ тренировки 29
- Быстрый старт
- Встроенные программы: оценка Body Fat, пользовательская, пульсозависимая
- Компенсаторы неровности пола
- Транспортировочные ролики/колеса
- Количество пульсозависимых программ 8
- Возможность подключения к беспроводному кардиодатчику
- Регулировка сидения по горизонтали
- USB-порт для зарядки
- Вентилятор
- Динамики и разъем для MP3-плеера
Недостатки:
- Не найдено
Модель Nautilus R628
Nautilus R628 – это уникальный тренажер, сочетающий повышенную функциональность, комфорт и нестандартное оснащение. Вместо классического велосипедного сидения модель укомплектована полноценным креслом с регулируемой спинкой. Это позволяет не только удобно расположиться, но и минимизировать нагрузку на суставы. Более того, Nautilus R628 Recumbent Bike почти полностью разгружает спину и дает возможность эффективно тренироваться всем, кто заботится о здоровье позвоночника!
Достоинства:
- Максимальный вес пользователя 160 кг
- Количество уровней нагрузки 32
- Количество программ тренировки 29
- Быстрый старт
- Встроенные программы: оценка Body Fat, пользовательская, пульсозависимая
- Компенсаторы неровности пола
- Транспортировочные ролики/колеса
- Регулировка сидения
- Количество пульсозависимых программ 8
- Возможность подключения к беспроводному кардиодатчику
- Регулировка сидения по горизонтали
- USB-порт для зарядки
- Вентилятор
- Динамики и разъем для MP3-плеера
Недостатки:
- Не найдено
Горизонтальные велотренажеры снабжаются магнитной или электромагнитной системой нагружения с ременным приводом. Некоторые электромагнитные установки могут обеспечить точный уровень нагрузки в соответствии с уровнем физической подготовки пользователя или рекомендациями врача.
Что дает горизонтальный велотренажер
Основное отличие профессионального горизонтального велотренажера (его еще называют «лежащим») от вертикального аналога заключается в расположении седла. На таком тренажере у спортсмена гораздо более низкая посадка, он опирается на спинку сидения с крепким основанием и комфортной опорой для спины.
Эта разновидность спортивного оборудования помогает укреплять такие мышцы, как:
- Квадрицепсы. Группа мышц, расположенных в передней части ног, начиная от бедра и до области над коленом. Они задействуются, когда человек прикладывает усилие для толчка педали вперед. Чем больше сопротивления, тем больше нагрузки приходится на квадрицепс.
- Бицепсы бедра. Они расположены на задней части бедер. Бицепсы бедра связаны с большим количеством мелких мышц и связок в колене. Человек тренирует их, сгибая ногу во время кручения педалей.
- Ягодичные. Существуют большие мышцы-разгибатели, малые и средние, отвечающие за возможность отводить ногу в сторону. Во время кручения педалей больше всего нагрузки принимают на себя именно большие ягодичные мышцы.
- Камбаловидные и икроножные. Это мышцы голеней, отвечающие за движение ноги по направлению вверх. Они начинаются у пяток, задействуются при шаге вперед. Они отвечают за поддержку лодыжек во время выпрямления ноги в колене.
- Брюшные. Во время занятий на горизонтальном велотренажере корпус наклонен назад. При этом виде тренировки пресс недостаточно задействован. Чтобы на него приходилась большая нагрузка, необходимо самостоятельно напрягать живот, занять положение, при котором будет ощущаться его работа.
С помощью горизонтальных велотренажеров можно тренировать дыхание и сердце. Но при соблюдении определенных техник можно накачать мышцы ног.
Как правильно заниматься на горизонтальном велотренажере
Во время тренировок на горизонтальном велотренажере нагрузка на спину значительно снижена, а на тазовую область – почти отсутствует. Это значит, что во время занятий мышцы рук и пресса задействованы не будут. При этом увеличивается свобода движений ног, можно спокойно увеличивать скорость движения, так как не нужно задумываться о безопасности и правильности баланса для всего тела. Тренировка на таком спортивном оборудовании может длиться гораздо дольше, ведь тело находится в более расслабленном положении.
Горизонтальные велотренажеры рекомендованы для восстановления после полученных травм. Во время реабилитации мышцы ног, как правило, слабые. Восстанавливать их активность на «лежачем» велотренажере гораздо безопаснее и удобнее.
Существует 2 типа тренировок на таком спортивном оборудовании:
- Спринт. Необходимо несколько минут усиленно крутить педали. Затем следует снизить сопротивление и «прокатиться» так примерно минуту. Вся тренировка должна длиться около 20 минут. За это время необходимо сделать хотя бы 5 подходов. Такое занятие в интенсивном темпе позволит за короткое время добиться хорошего результата.
- С отрывом от сидения. Данная техника обычно используется во время вертикальной велотренировки. На горизонтальном велотренажере руки, как правило, не задействованы совсем. При такой технике необходимо крутить педали, слегка оторвав бедра от сидения. Для этого, используя подлокотники, следует сделать упор на руки. Спортсмен сразу почувствует, что в тренировке задействуются совершенно другие мышцы.
Заниматься на велотренажере необходимо трижды в неделю. Нужно давать мышцам возможность восстановиться. Если заниматься чаще и интенсивнее, это может негативно отразиться на сократительной способности мышц, и повысится риск получения травм.
Какие горизонтальные велотренажеры самые качественные
При подборе следует учитывать следующие факторы:
- Вес пользователя. Чем больше масса тренирующегося, тем мощнее конструкция велотренажера. К массе спортсмена рекомендуется прибавлять 15-20%, чтобы девайс не работал на износ. К примеру, если ваш вес 75 кг, то приобретайте агрегат, выдерживающий 75*0,2+75=90 кг. Если в семье несколько человек, то делайте расчет по весу самого тяжелого.
- Тип велотренажера. Выбор типа зависит от требований, которые выдвигаются к устройству, а также от планируемого режима работы. Для людей с варикозной болезнью, с больными суставами или спиной подойдут горизонтальные модели, для профессиональных гонщиков – спин-байки, для людей, которые хотят стать стройными – обычный велотренажер.
- Габариты помещения. Если вы ограничены в пространстве, то подбирайте складывающиеся модели – они позволяют экономить полезную площадь. Для занятий в небольших квартирах подойдут вертикальные модели – они занимают минимум места.
- Встроенные программы. В современных велотренажерах имеются несколько десятков встроенных программ, рассчитанных для различных ситуаций: быстрое похудение, прокачка мышц, кардио-упражнения и пр. Хотите добиться лучших результатов – выбирайте аппараты с встроенными программами или возможностью внесения индивидуальных.
- Информативный дисплей. Встроенный компьютер в велотренажерах выводит информацию о пробеге, времени занятий, сожженных калориях, скорости пульса и пр. Эта информация помогает в мотивации и позволяет заниматься более эффективно.
Также при подборе спортивного велотренажера следует обращать внимание на наличие дополнительных функций. Полезным будет наличие встроенных кардиодатчиков (обычно располагаются в рукоятках), крепления для бутылки с водой, встроенных динамиков для проигрывания музыки, дизайна велотренажера и прочих приятных мелочей.
На этом наш обзор подошел к концу. Надеемся, представленной информации окажется достаточно для того, чтобы вы выбрали для себя лучший горизонтальный велотренажер из всех возможных. Желаем удачных покупок!
EN
RU