Рост мышечной массы естественным путем – это долгий процесс, даже при качественной программе тренировок и белковом питании. Всем спортсменам известно, что мышечная масса увеличивается благодаря поступающим в организм белкам, которые в большом объеме содержатся не только в пище, но и в специальных спортивных добавках. Сегодня они входят в рацион питания не только профессиональных спортсменов, но и обычных людей, желающих заполучить или поддерживать уже имеющуюся спортивную фигуру.
Сегодня мы составили рейтинг протеинов, основываясь на экспертных оценках специалистов и отзывах реальных покупателей. Наши рекомендации помогут вам определиться, какой протеин лучший.
Содержание:
- Протеин QNT Casein Protein
- Протеин Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard
- Протеин Dymatize ISO-100
- Протеин QNT Metapure Zero Carb
- Протеин Ultimate Nutrition ISO Sensation 93
- Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
- Протеин BSN Syntha-6
- Протеин Steel Power Fast Whey Protein
- Протеин Geneticlab Nutrition Whey Pro+BCAA+L-глютамин
- Протеин Myprotein Impact Whey Protein
Протеин QNT Casein Protein
Казеин – необходимый белок для любого, кто занимается спортом и следит за количеством белка, поступающим в организм. Casein Protein от QNT – лучший протеин для набора массы. Высококачественная смесь мицеллярного казеина и казеината кальция. Продукт в течение продолжительного времени поставляет в организм аминокислоты для предотвращения катаболизма и наращивания мышечной массы. Оригинальные вкусы QNT Casein Protein обязательно понравятся даже тем, кто уже попробовал все протеиновые смеси на рынке.
Особенности:
- Тип: многокомпонентный
- Форма выпуска: порошок
Протеин Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard
Компания Optimum Nutrition изготавливает лучшие сывороточные протеины. Не стал исключением и Gold Standard 100% Casein, – эталонный продукт для поддержания медленного переваривания и лучшего усвоения белка и аминокислот. Итак, молоко состоит из двух типов белка: казеина (80%) и сывороточного белка (20%). Мицеллярный казеин – это наиболее естественная форма казеинового белка, он группируется в крошечные шарики (мицеллы), что позволяет ему сгуститься в желудке при переваривании, и что, в свою очередь, может замедлить всасывание. Основные свойства: увеличение мышечной массы; уменьшение жировой массы; восстановление после физических нагрузок; укрепление и здоровье зубов; подходит для выпечки (не теряет свои свойства даже при высоких температурах).
Особенности:
- Тип: казеин
- Форма выпуска: порошок
Протеин Dymatize ISO-100
Лучший изолят протеин ISO 100 обладает отличным аминокислотным профилем, позволяющим обеспечит максимально быстрое восстановление мышечных тканей после тренировки, защитить от катаболизма и дать мышечным волокнам весь необходимый строительный материал. Каждая мерная ложка содержит 25 грамм белка из изолята и гидролизата сывороточного протеина. На порцию приходится менее 1 грамма углеводов, что делает ISO 100 отличным дополнением рациона питания, если ваша цель снижение процента подкожного жира. Благодаря высокой степени очистки ISO 100 обладает быстрой абсорбцией и способен в кротчайшие периоды времени предоставить мышечным тканям необходимые аминокислоты. Высокая концентрация незаменимых аминокислот BCAA делает данный протеин отличным пост-тренировочным восстановителем.
Особенности:
- Тип: сывороточный изолят
- Форма выпуска: порошок
Протеин QNT Metapure Zero Carb
Самый лучший протеин Metapure Zero Carb, который изготовлен из изолята сывороточного протеина – самой чистой формы протеина, существующей на рынке. Изолят состоит из простых аминокислот и из большого количества аминокислот с разветвленными боковыми цепями (ВСАА). Они являются наиболее важными для восстановления и роста мышц. QNT Metapure Zero Carb быстро и полностью растворяется в воде, без образования комочков или осадка. Это чистейший изолят без жиров, холестерина, лактозы и углеводов. Metapure Zero Carb абсорбируется и усваивается организмом быстрее любой белковой формулы.
Особенности:
- Тип: сывороточный изолят
- Форма выпуска: порошок
- Диетические особенности: без лактозы
Протеин Ultimate Nutrition ISO Sensation 93
Iso Sensation 93 – это самый лучший протеин для набора массы. В состав данной протеиновой добавки входит специально созданный компанией Ultimate Nutrition высококачественный 100% изолят сывороточного белка IsoChil, полученный в результате микрофильтрационных процессов при очень низких температурах. Благодаря этому в продукте содержится беспрецедентное, идеально сбалансированное количество биоактивных неденатурированных сывороточных белков, включая важные и значимые для нашего организма иммуноглобин, гликомакропептиды и лактоферрин.
Особенности:
- Тип: сывороточный изолят
- Форма выпуска: порошок
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
Сывороточный протеин, обладающий высочайшей степенью усвояемости за счет присутствия в составе лактазы и аминогена. Представитель третьего поколения протеиновых добавок «Optimum Nutrition». В числе его компонентов – жиры и углеводы, общее содержание которых не превышает одного и трех граммов на порцию соответственно, а также 24 грамма белков и аминокислотных добавок. Протеиновая матрица состоит не только из ультрафильтрованного концентрата, также здесь есть изолят и молочные пептиды, что делает смесь более эффективной и питательной. Optimum Nutrition – лучший производитель протеина!
Особенности:
- Тип: сывороточный изолят, сывороточный концентрат
- Форма выпуска: порошок
Протеин BSN Syntha-6
SYNTHA-6 – это многокомпонентная протеиновая пищевая добавка, от известной компании BSN. SYNTHA-6 считается одним из самых востребованных протеиновых коктейлей и пользуется большой популярностью у спортсменов. В состав данного продукта входят 6 видов белка, каждый из которых усваивается организмом с разной скоростью. Это значит, что употребление Syntha-6 помогает обеспечить мышечные ткани аминoкислотами и питательными веществами на более долгое время. Благодаря низкому содержанию углеводов и лактозы, отлично подходит для употребления как в период наращивания мускулатуры, так и в период формирования рельефа мышц.
Особенности:
- Тип: многокомпонентный
- Форма выпуска: порошок
Протеин Steel Power Fast Whey Protein
Продукт сочетания концентрата и изолята Steel Power Fast Whey Protein, как и аналоги, содержит богатый аминокислотный набор (включая глютамин, лецитин, таурин), благодаря которым быстро усваивается и восстанавливает организм. Одна доза даёт 175 ккал, только 18 из них получаются из жиров. Употреблять Steel Power Fast Whey Protein рекомендуется после физической активности, когда мускулам необходима подпитка нутриентами.
Особенности:
- Тип: сывороточный концентрат
- Форма выпуска: порошок
Протеин Geneticlab Nutrition Whey Pro+BCAA+L-глютамин
Лучший протеин для набора мышечной массы от GeneticLab, который восполнит суточную потребность организма в белке. Продукт насыщает организм комплексом аминокислот, необходимых для питания и роста мышц, а также их защиты от катаболизма. Средство принимается до 3 раз в сутки. Для приготовления одной порции коктейля потребуется 30 г смеси и 300 мл жидкости. Энергетическая ценность пищевого продукта – всего 118 ккал, при этом, он обогатит организм 21 граммом белка. В более чем 10 вкусовых вариациях найдет понравившийся вариант любой привереда. Потребители отзываются о концентрате белка от GeneticLab Nutrition очень положительно, хвалят его за приятный вкус, легкость смешивания, стимуляцию метаболизма, скорость набора сухой мышечной массы и как лучшие протеины цена качество.
Особенности:
- Содержание белков в 100 г: 78
- Форма выпуска: порошок
Протеин Myprotein Impact Whey Protein
Рассматривая лучшие фирмы протеина, стоит отметить сывороточный протеин известной марки из Великобритании, специализирующейся на выпуске доступного спортивного питания. Impact Whey Protein способствует наращиванию массы и быстрому восстановлению, обладает пролонгированным действием, улучшает физическое состояние и повышает выносливость при интенсивных нагрузках. Выбор протеина этой марки определяется огромным разнообразием приятных вкусов, что позволит каждому приобрести продукт по своему предпочтению. База: банан, шоколад, яблоко, печенье, ваниль и другие. Одна порция содержит 21 г (80%) белка и имеет энергетическую ценность в 103 ккал. Протеин рекомендовано принимать до и после тренировок, а также для ускорения наращивания мышечной массы и в течение дня.
Особенности:
- Тип: многокомпонентный, сывороточный концентрат
- Форма выпуска: порошок
- Диетические особенности: без аспартама, без глютена
Мы рассмотрели лучшие протеины для набора мышечной массы, на этом наш обзор подошел к завершению. Мы надеемся, что после его внимательного изучения вы сможете подобрать самое подходящее средство.
EN
RU