Беговые дорожки WalkingPad от компании Xiaomi занимают совсем немного места и обладают множеством преимуществ. Основным достоинством любой беговой дорожки со складной конструкцией является ее компактность. Как правило, беговое полотно складывается в два раза и в таком состоянии легко помещается под кровать, стол или на нижнюю полку шкафа. Некоторые модели имеют поручень, который можно использовать в качестве опоры, другие продаются без них. Такой тренажер не станет вешалкой для одежды и не будет занимать много полезного места: его можно достать для тренировки, после чего сразу убрать обратно.
Содержание
- WalkingPad Kingsmith R1 Pro
- WalkingPad R2
- WalkingPad X21
- WalkingPad A1 Pro
- WalkingPad R2 Pro
- WalkingPad K15
- WalkingPad K12
- WalkingPad C2
- WalkingPad S1
- WalkingPad F0
- WalkingPad C1
- WalkingPad A1
WalkingPad – это дочерняя компания Xiaomi, которая специализируется на создании умных тренажеров для повседневной жизни. Компания поддерживает концепцию “Wellness”, суть которой заключается в сбалансированной заботе о физическом и ментальном здоровье. Продукция этого производителя рассчитана на массового пользователя: хорошую беговую дорожку для дома можно купить по весьма невысокой цене, а место для такого тренажера найдется даже в небольшой квартире. Беговые дорожки WalkingPad можно выбрать на любой вкус, поскольку производитель предлагает обширный каталог. Можно найти следующие модели:
- без поручней
- профессиональные
- премиум класса
- компактные
- складные
- электрические
- для пожилых людей
Далее предлагаем рассмотреть лучшие беговые дорожки WalkingPad и получить ответы на самые популярные вопросы, а также принять во внимание продукцию аналогичной направленности в более специализированном сегменте
- Что сжигает беговая дорожка WalkingPad?
- Какую лучше выбрать беговую дорожку WalkingPad?
- Почему я не худею на беговой дорожке WalkingPad?
Беговая дорожка WalkingPad Kingsmith R1 Pro
Открывает рейтинг беговая дорожка WalkingPad Kingsmith R1 Pro – полноценный тренажер в компактном корпусе-“раскладушке”. Из-за особенности конструкции, она не занимает много места. Ее достаточно сложить пополам и спрятать под кроватью или за шкафом. Нескользящее полотно – гарантия безопасности. Ручку опоры можно регулировать по своему желанию. В ней есть паз для планшета. Управлять можно с помощью пульта или же через приложение.
Достоинства:
- компактность
- бесшумная работа
- легко сложить/разложить
- удобство использования
- мобильность
- соотношение цена/качество
Недостатки:
- не найдено
Беговая дорожка WalkingPad R2
Идеальная форма и содержание беговой модели R2. Складная конструкция позволяет хранить беговую дорожку под кроватью или в шкафу. Беговая R2 обладает множеством преимуществ и рядом интересных опций, выделяясь из множества дорожек представленных на рынке. Чтобы прервать тренировку, необязательно выключать, можно встать на нескользящие боковые панели. Следите за ходом занятий с помощью приложения, пульта управления или на сенсорном дисплее. Полотно поделено на три условные зоны, датчик давления распознает, на какую вы наступили, и поменяет скорость. Чем вы ближе к началу – тем выше ваша скорость ходьбы.
Достоинства:
- складной механизм
- компактность
- качественные материалы
- простая в управлении
- бесшумная работа
- многофункциональность
Недостатки:
- шнур питания коротковат
Беговая дорожка WalkingPad X21
Беговая дорожка X21 рассчитана на максимальную нагрузку 90 кг. Площадь полотна — 32 х 110 см, оно приводится в движение мотором бесщеточного типа, скорость достигает 6 км/ч. Доступны две программы и индикация выбранного режима. Корпус изготовлен из ABS-пластика и алюминия. Он складной и дополнен транспортировочными роликами. Дистанционное управление возможно с помощью пульта, который есть в комплекте поставки, или мобильного приложения KS Fit.
Достоинства:
- компактная
- широкое полотно
- внешний вид
- удобный интерфейс
- простое управление
- удобно передвигать благодаря колесикам
Недостатки:
- невысокая скорость
- нет амортизации
Беговая дорожка WalkingPad A1 Pro
Лучшая беговая дорожка WalkingPad A1 Pro поддерживает два режима работы: ручной и автоматический, что позволит выбрать наиболее удобный формат занятий. Управлять режимами можно как при помощи пульта дистанционного управления, который идет в комплекте, так и с помощью ног. Специальный датчик давления контролирует область, в которой находится спортсмен и считывает положение ног и частоту шага. Беговое полотно со встроенным амортизирующим эффектом подарит абсолютно новый опыт в эксплуатации.
Достоинства:
- компактная
- легкость эксплуатации
- хорошая комплектация
- относительно тихая
- складная конструкция
- прорезиненые колесики для удобства перемещения
Недостатки:
- греется при длительном использовании
Беговая дорожка WalkingPad R2 Pro
Вошла в топ беговая дорожка WalkingPad R2 Pro, которая подойдет для домашнего использования. Тренажер экономит пространство, его можно хранить у стены или под диваном. Каркас изготовлен из прочного алюминиевого сплава. Рабочая поверхность состоит из 4 слоев. Одни отвечают за амортизацию и блокируют трение, другие – исключают износ полотна и не дают вашим ногам скользить. Она оснащена бесщеточным мотором мощностью в 1.25 л/с.
Достоинства:
- складной механизм
- качество изготовления
- безопасность
- занимает мало места
- соотношение цена/качество
Недостатки:
- не найдено
Беговая дорожка WalkingPad K15
С беговой дорожкой K15 можно прямо дома побегать со скоростью до 15 км/ч, а в сложенном состоянии она занимает не более 0.6 м2, позволяя без труда найти и время, и место для занятий.
Достоинства:
- легко складывается
- простое управление
- легка в подключении и использовании
- соотношение цена/качество
Недостатки:
- не найдено
Модель K12
Предлагаем сравнить беговые дорожки WalkingPad в модели K12 подстроится под ритм ваших тренировок. Полотно поделено на несколько активных зон, скорость будет меняться автоматически, все зависит от того, куда вы наступите. Несмотря на мощный мотор, тренажер работает с минимальным шумом. Дорожка защищена от перегрузок и короткого замыкания. Установите ограничение для детей. K12 не включится при повышенном интересе с их стороны. Дорожка K12 подходит как для спортивной ходьбы, так и для бега. Поднимите поручень – тренажер разовьет скорость до 12 к/ч.
Достоинства:
- удобство использования
- компактность
- качество изготовления
- широкое полотно
- понятное управление
Недостатки:
- большой вес
Модель C2
Дорожка C2 инновационный дизайн позволяет хранить ее под кроватью или за шкафом. Датчики давления отвечают за скорость тренировки. Она зависит от интенсивности ходьбы. Доступно три режима.
Рабочая зона C2 состоит из четырех слоев. База из прочной облегченного древесного волокна, амортизирующее покрытие EVA, износостойкая и нескользящая лента, слой с низким коэффициентом трения – все это гарантирует комфортную тренировку. Меняйте режимы с помощью смартфона, пульта управления или на сенсорной панели. Следите за ходом тренировки, просматривайте, сколько километров вы прошли, какое количество калорий потеряли.
Достоинства:
- удобно передвигать на колесиках
- компактность
- устойчивая конструкция
- легкая сборка
Недостатки:
- не найдено
Модель S1
Цельный корпус S1 сформирован с помощью уникального полиэфирного листового прессматериала (SMC), который обеспечивает ей высокую прочность и непревзойденную упругость под нагрузкой. Его мягкие черты прекрасно впишутся в любую обстановку, не загромождая пространство неуклюжими формами.
В погоне за максимальным удобством и понятной подачей информации WalkingPad S1 оснащается большим дисплеем с яркими индикаторами. Ранним утром или поздним вечером благодаря высокой контрастности он передаст всю необходимую информацию для занятий спортом. Беговая S1 выполнена с использованием запатентованной технологии складной платформы. После окончания занятий ее платформу можно сложить на 180°, уменьшив общую площадь на 46%, чтобы под нее не требовалось выделять отдельное место.
Достоинства:
- тихий бесщеточный мотор
- очень компактная
- легкая
- стильный вид
Недостатки:
- не найдено
Модель F0
Беговая F0 обладает электрической системой нагрузки. Модель подходит для всей семьи, но с ограничением веса пользователей до 100 кг. При этом скорость движения полотна варьируется в пределах от 0.8 до 12 км/ч. Мощность двигателя составляет всего 1 л.с., что говорит об экономичном потреблении электроэнергии. В этом тренажере отсутствует регулировка угла наклона, зато ширина бегового полотна составляет 48 см при длине в 121 см. Есть транспортировочные ролики/колеса, складная.
Достоинства:
- максимальный вес пользователя 100 кг
- бесшумная работа
- удобное приложение
Недостатки:
- разъем под телефон маленький
Модель C1
Беговая C1 – инновационное решение для любителей активного образа жизни. Эта компактная и складывающаяся модель идеально подходит для использования дома или в офисе. C1 оснащена интеллектуальной системой управления скоростью, которая позволяет вам настроить тренировку на свой уровень комфорта. Если сравнить беговые дорожки WalkingPad C1 с аналогами, то здесь вы можете выбрать режим ходьбы, бега или даже настроить интенсивность тренировки.
Достоинства:
- компактный и складывающийся дизайн
- занимает минимум места
- интеллектуальная система управления скоростью
- интуитивно понятный дисплей с информацией о тренировке
- тихий и плавный ход, позволяет комфортно тренироваться дома или в офисе
- возможность подключения к приложению для отслеживания прогресса тренировок
Недостатки:
- ограниченная ширина бегового полотна
- ограниченная максимальная скорость
Модель A1
Завершает список модель A1. Предлагает компактность, функциональность и удобство, делая ее идеальным выбором для активных людей, которые хотят поддерживать физическую форму прямо у себя дома. WalkingPad A1 имеет инновационный складной дизайн, который позволяет легко хранить и переносить, экономя пространство в вашем доме. Вы можете разместить ее даже под кроватью или за дверью, когда не тренируетесь. Одним из преимуществ этой модели является ее совместимость с приложением для смартфона. Вы можете подключиться к приложению и отслеживать свои тренировки, устанавливать цели, а также использовать интерактивные тренировки для разнообразия и мотивации.
Достоинства:
- компактный и складной дизайн для удобного хранения и экономии пространства
- возможность подключения к приложению для отслеживания тренировок и использования интерактивных тренировок
- легкость и простота использования
- регулируемая скорость для настройки интенсивности тренировки
- тихая и плавная работа
Недостатки:
- ограниченные размеры бегового полотна
- отсутствие функций наклона для разнообразия тренировки
Если кратко, то правильный бег укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает иммунитет, увеличивает работоспособность, ускоряет обмен веществ, приносит психологический комфорт и приводит вашу голову в порядок. «Похудение!» – скажете вы. Да, возможно, при правильном питании, здоровом сне и физических нагрузках. Да и сгорание жира начинается только с 20–30-й минуты бега, имейте это в виду.
Что сжигает беговая дорожка WalkingPad
Бег на скорости 5 км/час (низкая интенсивность) – сжигает 5 ккал/мин – сугубо за счет жиров, то есть расходуются ваши жировые запасы. Бег на скорости 10 км/час (высокая интенсивность) – сжигаете 10 ккал/мин – 50% жиров, 50% углеводов и белков. То есть те же самые 5 ккал из жиров за минуту, как и в первом случае. Однако стоит придерживаться четырех основных правила бега для похудения:
- Следить за дефицитом калорий
Во-первых, нужно понимать, что “волшебной пилюли” для похудения не существует, и бег ей не может стать. Потеря жировой ткани происходит вследствие дефицита калорий. Дефицит калорий – это ситуация, когда количество потраченных за период времени (например, день) калорий, больше, чем количество съеденных.
Чтобы потерять полкило жира, необходимо “не доесть” примерно 3500 ккал. Специалисты по питанию рекомендуют держать разницу между потраченными и употребленными калориями в промежутке от 300 до 600 ккал в день (тогда, если использовать простую математику, потеря одного килограмма займет от 6 до 12 дней).
- Бегать с низкой интенсивностью
Во-вторых, для оптимального расхода жира во время физической нагрузки, она должна происходить в аэробной зоне, т.е. на пульсе, при котором энергообмен происходит с использованием кислорода, а для топлива организм использует жир. У каждого человека это индивидуально, но, как правило, это нагрузка ниже аэробного порога.
- Чередовать медленный бег с интервальными тренировками
В-третьих, бег в “жиротопном” темпе нужно чередовать с интервальными тренировками. Это не даст организму привыкнуть к монотонной нагрузке, а также будет развивать мышцы, что приведет к большему расходу калорий.
- Периодически бегать натощак
В-четвертых, организм будет особенно активно использовать жировую ткань в качестве источника энергии при небыстром беге натощак. Дело в том, что после сна уровень глюкозы в крови низкий, и при нагрузке невысокой интенсивности организм будет расходовать жиры.
Какую лучше выбрать беговую дорожку WalkingPad
KingSmith WalkingPad R1 Pro является лучшей беговой дорожкой от Xiaomi. Она имеет складную конструкцию, колесики для передвижения и ручку опоры. В сложенном состоянии устройство занимает 0,2 м². Складная ручка оснащена специальным углублением, в которое пользователь может поместить смартфон или планшет.
Основные материалы корпуса беговой дорожки – алюминиевый сплав и высококачественный пластик. Устройство выдерживает до 110 кг нагрузки. Светодиодный дисплей попеременно показывает время тренировки, пройденные километры, количество шагов и потраченных калорий. Снизу от экрана можно заметить индикаторы режимов работы.
Прибор поддерживает 3 метода управления. Первый заключается в использовании пульта. Второй способ подразумевает подключение к беговой дорожке через приложение на смартфоне. В нем пользователь может дополнительно посмотреть различные онлайн-курсы по тренировкам.
Третий метод управления – контроль скорости движения перемещением стоп по поверхности дорожки. Интенсивность тренировки настраивается автоматически в зависимости от перехода пользователя в ту или иную сторону дорожки. Максимальная скорость при ходьбе составляет 6 км/ч, а при беге она может достигать 10 км/ч.
Почему я не худею на беговой дорожке WalkingPad
Спросите почти любого бегуна-любителя, почему он начал бегать, – и с большой долей вероятности получите ответ, что первая цель была потерять лишний вес. Парадокс заключается в том, что ситуация «бегаю, но не худею» очень распространена. Профессиональные тренеры рассказали, почему возникает эта досадная проблема и как с ней бороться.
Бег – один из самых энергозатратных типов физических нагрузок, за час в среднем можно сжечь порядка 500 ккал. Казалось бы, что может быть лучше для потери веса? Но существует целый ряд распространенных заблуждений, которые встают на пути к желанной цели.
Потеря веса происходит не от тренировок как таковых, а от дефицита калорий. Если бегать по часу в день, но при этом есть на 500 ккал больше нормы, вес снижаться не будет. Бег – хороший способ израсходовать калории, но чтобы при этом худеть, не нужно их полностью компенсировать едой.
При интенсивном беге энергия производится в основном анаэробным (то есть, бескислородным) путем – в этом типе энергообмена участвует гликоген, а не жир. Конечно, если после такой пробежки вы выдержите дефицит калорий, это будет способствовать снижению веса, но ожидать, что увеличение интенсивности нагрузки напрямую приведет к потере килограммов, не стоит.
На этом наш обзор беговых дорожек WalkingPad подошел к концу. Мы надеемся, что предоставленной информации, собранной нашими экспертами, оказалось достаточно, чтобы вы поняли, какое устройство лучше купить. Удачных покупок!
EN
RU