Обзор аминокислот

Аминокислоты являются основными строительными блоками белков – одного из важнейших классов органических соединений. Они играют ключевую роль в многочисленных биологических процессах, таких как синтез белков, рост и восстановление тканей, функционирование иммунной системы и многое другое. Эти продукты также могут использоваться в качестве дополнительного питания для улучшения физической выносливости, ускорения восстановления после тренировок и повышения общего здоровья.

Сегодня наша команда составила свежий рейтинг аминокислот, куда вошли лучшие из представленных на рынке, по оценкам экспертов и отзывам покупателей. Но главное – помните, что принимать БАДы нужно только с разрешения врача!

Содержание

Аминокислота Be First Beta-Alanine Capsules
Аминокислота GLS pharmaceuticals Аргинин 1000
Аминокислоты Академия-Т BCAA Fit
Аминокислота NOW L-Tyrosine 500 mg
Аминокислота Be First Citrulline Malate Capsules
Аминокислота Глютамин 1000
Аминокислота GLS pharmaceuticals Таурин 1000
CITRULLINE MALATE Аминокислота в капсулах
Аминокислота Maxler Arginine 1000 Max
Аминокислота Be First L-Lysine
Аминокислота MRM L-Glutamine
Аминокислота NOW L-Arginine 1000 mg
Аминокислота Be First Glutamine Powder
Аминокислота Optimum Nutrition Superior Amino 2222
Аминокислотный комплекс Scitec Nutrition X

Обзор предлагает осмотреть различные типы и свойства, их роль в организме и потенциальные преимущества для здоровья и физической активности. Нами будут рассмотрены синтетические аминокислотные добавки, которые можно принимать в форме пищевых или спортивных добавок. Открытие и понимание мира аминокислотных добавок поможет лучше осознать их значимость для организма и правильно использовать их для поддержания здоровья и достижения фитнес-целей.

В рубрике “Вопрос – ответ” мы более детально обсудим для чего нужно принимать препараты, как разобраться что это такое, без научных терминов, и нужно ли оно Вам. А также поговорим о разновидностях данных продуктов. Обещаем, будет очень интересно и познавательно!

Для чего нужно принимать аминокислоты?
Что такое аминокислоты простыми словами?
Какие есть аминокислоты?

Также возможно вы захотите почитать интересные материалы про аминокислотные комплексы и БЦА.

Аминокислота Be First Beta-Alanine Capsules

Открывает обзор аминокислот Beta-Alanine (бета-аланин) в капсулах – спортивная добавка, повышающая выносливость, продлевающая время работы под нагрузкой, уменьшающая закисление мышц и ускоряющая восстановление натруженных мышц после силовых тренировок. Важно отметить, что результаты и эффекты могут различаться у разных людей, и влияние Be First Beta-Alanine Capsules может зависеть от индивидуальных факторов и особенностей организма. Рекомендуется консультироваться с врачом или специалистом перед началом использования любых добавок.

Достоинства:

основной ингредиент – аланин
улучшение физической выносливости
повышение мускульной мощности
улучшение мышечной восстановления
удобство использования

Недостатки:

индивидуальная чувствительность и побочные эффекты

Аминокислота GLS pharmaceuticals Аргинин 1000

Для желающих сравнить аминокислоты, в поиске подходящих для себя, мы советуем обратить внимание на Аргинин (l аргинин) – этот условно незаменимый продукт имеет важное значение для организма. Оказывает комплексную поддержку при занятиях спортом. Способствует росту и развитию мышц, улучшает формирование мышечной массы, увеличивает физическую силу. Помогает сжечь лишний жир, участвует в жировом обмене, ускоряет метаболизм. Способствует увеличению выносливости. Нормализует артериальное давление, уровень холестерина в крови. Способствует улучшению функций печени и репродуктивной системы. Важно отметить, что результаты и эффекты могут различаться у разных людей, и влияние аргинина может зависеть от индивидуальных факторов и особенностей организма. Рекомендуется консультироваться с врачом или специалистом перед началом использования любых добавок.

Достоинства:

поддержка сердечно-сосудистой системы
повышение спортивной выносливости
поддержка иммунной системы
повышение выработки гормона роста

Недостатки:

индивидуальная чувствительность и побочные эффекты

Аминокислоты Академия-Т BCAA Fit

Следующим в топ аминокислот попадает FIT BCAA, которая состоит из незаменимых составляющих с разветвленной цепью L-лейцин, L-валин, L-изолейцин в соотношении 2:1:1. Идеальный продукт для восполнения незаменимых веществ в рационе питания. L-лейцин участвует в построении мышечной ткани, синтезе белка и укреплении иммунной системы, снижает уровень сахара в крови. L-валин – полноценный источник энергии для мышц, улучшает координацию мышечных сокращений. L-изолейцин – препятствует разрушению мышечных волокон, повышает выносливость и способствует быстрому восстановлению при высоких физических нагрузках.

Достоинства:

поддержка восстановления мышц
улучшение физической выносливости
защита от разрушения мышц
поддержка иммунной системы

Недостатки:

возможность перекисного окисления
индивидуальная чувствительность и побочные эффекты

Аминокислота NOW L-Tyrosine 500 mg

Лучшая аминокислота L-Тирозин – это негормональное средство природного происхождения, на основе которого образуются многие гормоны человеческого организма. L-Тирозин нормализует работу щитовидной железы, повышает работоспособность и производительность организма, улучшает обмен веществ. Рекомендуется людям, регулярно подверженным интенсивным физическим и психоэмоциональным нагрузкам.

Достоинства:

поддержка нейротрансмиттеров
улучшение ментальной энергии и фокуса
поддержка эмоционального благополучия
антиоксидантная защита

Недостатки:

L-тирозин может взаимодействовать с определенными лекарственными препаратами
L-тирозин не рекомендуется для беременных и кормящих женщин, а также для людей с определенными медицинскими состояниями, такими как гипертиреоз или меланхолия
реакции на прием L-тирозина могут быть индивидуальными и различаться у разных людей

Аминокислота Be First Citrulline Malate Capsules

Одна из важнейших функций цитруллина – повышать концентрацию аргинина (производящего оксид азота и обеспечивающего пампинг), а также орнитина (защищающего печень). Как донатор азота цитруллин во многом обладает теми же функциями, как и аргинин, то есть: повышает выработку оксида азота, расширяет сосуды и усиливает кровоток, улучшает питание мышц и снабжение их кислородом, обеспечивает эффект «пампинга» – субъективного ощущения «наполненности» мышц. Также ускоряет выведение из мышц продуктов работы – молочной кислоты и мочевины.

Достоинства:

повышение выносливости
улучшение производительности
поддержка здоровья сердца
с хорошей усвояемостью

Недостатки:

некоторые люди могут испытывать побочные эффекты
не заменяет сбалансированное питание

Аминокислота Глютамин 1000

Следующим в рейтинг попадает Глутамин, который участвует в синтезе нуклеиновых кислот в организме. Оказывает общеукрепляющее, антиоксидантное и гепатопротекторное действие, повышает устойчивость тканей к кислородному голоданию, нормализует окислительно-восстановительный процесс. Глутамин нормализует метаболизм, укрепляет иммунитет, влияет на эндокринную и нервную системы, оказывает антикатаболическое действие (подавляет секрецию кортизола).

Достоинства:

поддержка мышц
укрепление иммунной системы
поддержка пищеварения
снижение мышечного катаболизма

Недостатки:

у некоторых людей могут возникнуть побочные эффекты
не заменяет сбалансированное питание

GLS pharmaceuticals Таурин 1000

Таурин — условно незаменимая добавка, которая участвует во многих обменных процессах в организме. Таурин играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы, мышц, сетчатки и центральной нервной системы.

Достоинства:

поддержка здоровья сердца
улучшение физической выносливости
антиоксидантная защита
поддержка нервной системы

Недостатки:

у некоторых людей могут возникнуть побочные эффекты
Таурин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому важно проконсультироваться с врачом

CITRULLINE MALATE в капсулах

Цитруллина малат представляет особую ценность для спортсменов за счет способности повысить интенсивность и продолжительность тренировки, путем увеличения расхода энергии в клетках. Снижает усталость, увеличивает выносливость, улучшает питание мышц. Способствует росту физических показателей и скорейшему восстановлению после тренировок, снижая болезненность.

Достоинства:

увеличение выносливости
повышение физической производительности
улучшение кровообращения
с высокой усвояемостью

Недостатки:

у некоторых людей могут возникать побочные эффекты от приема
не заменяет сбалансированное питание

Maxler Arginine 1000 Max

Хотели найти хороший вариант по доступной цене? Тогда обратите внимание на этот товар. Аргинин представляет собой условно незаменимый продукт. Исследования показывают, что при усвоении больших доз L-аргинина в организме происходит укрепление кровеносной системы и стимуляция образования новых кровеносных сосудов. Улучшение кровотока в мышечных клетках создает желаемый эффект «пампинга». L-аргинин повышает эффективность тренировок и производительность. Кроме того, он укрепляет иммунитет человека и способствует секреции нескольких гормонов, в том числе глюкагона, инсулина и гормона роста.

Достоинства:

поддержка здорового кровообращения
повышение физической производительности
улучшение иммунной системы
поддержка здоровья сердца

Недостатки:

могут возникать побочные эффекты от приема аргинина
не заменяет сбалансированное питание

Be First L-Lysine

Лизин – это добавка, поддерживающая рост мышц, укрепляющая иммунитет, здоровье суставов и кожи, повышающая сопротивляемость вирусным инфекциям (например, вирусу герпеса). Добавка лизина помогает стабилизировать психику, снижая тревогу и уменьшая повреждения кишечника, вызванные стрессом и беспокойством, а также желудка при приеме противовоспалительных лекарственных препаратов. Лизин стабилизирует давление крови, снижает количество триглицеридов и обладает антиканцерогенной активностью.

Достоинства:

рост мышечной массы
более быстрое восстановление
укрепление суставов и сухожилий
улучшение гладкости и упругости кожи
предупреждение падения иммунитета
подавление вирусных инфекций (герпеса)
снижение триглицеридов
нормализация давления и уменьшение риска инсультов

Недостатки:

при высоких дозировках может вмешиваться в усвоение других добавок, таких как L-аргинин
могут возникать побочные эффекты от приема L-лизина
не заменяет сбалансированное питание

MRM L-Glutamine

MRM L-Glutamine – это высококачественное дополнение, которое может быть полезным для здоровья и физической производительности. L-глютамин является важной составляющей для восстановления и ремонта мышц после тренировок. Он может помочь сократить время восстановления, снизить мышечное повреждение и улучшить общую производительность. L-глютамин играет важную роль в поддержании здоровья иммунной системы. Он может укреплять иммунитет, улучшать защитные функции организма и снижать риск инфекций. L-глютамин является источником энергии для клеток кишечника и может способствовать здоровому функционированию пищеварительной системы. Он может помочь снизить воспаление в кишечнике и улучшить поглощение питательных веществ.

Достоинства:

поддержка мышечного восстановления
поддержка иммунной системы
пищеварительная поддержка

Недостатки:

могут возникать побочные эффекты

NOW L-Arginine 1000 mg

NOW L-Arginine 1000 mg – это высококачественное дополнение, которое может быть полезным для физической производительности и общего здоровья. L-аргинин является прекурсором оксида азота, который способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения. Это может быть полезным для поддержания здорового сердечно-сосудистого функционирования и повышения физической выносливости. L-аргинин является важной составляющей для синтеза белка и роста мышц. Он может способствовать увеличению мышечной массы, улучшению мышечного восстановления и повышению физической производительности. L-аргинин может быть полезным для мужчин, так как он может способствовать улучшению эректильной функции и поддержанию здоровья репродуктивной системы.

Достоинства:

улучшение кровообращения
поддержка мышечного роста
улучшение мужского здоровья

Недостатки:

могут возникать побочные эффекты
важно соблюдать рекомендованную дозировку

Be First Glutamine Powder

Продолжает рейтинг Be First Glutamine Powder – это качественное дополнение, которое может быть полезным для спортсменов и активных людей. Глутамин важен для регенерации мышц и тканей. Он может помочь восстановиться после интенсивных тренировок, уменьшить мышечное повреждение и сократить время восстановления. Глутамин играет важную роль в поддержании здоровья иммунной системы. Он может помочь укрепить иммунитет, снизить риск инфекций и улучшить общее здоровье. Глутамин имеет положительное влияние на пищеварительную систему, способствуя здоровью кишечника и улучшению пищеварения. Он может помочь снизить воспаление и улучшить всасывание питательных веществ.

Достоинства:

восстановление и регенерация
поддержка иммунной системы
улучшение пищеварения

Недостатки:

могут возникать побочные эффекты
Глутамин может быть полезным дополнением, но он не является панацеей.

Optimum Nutrition Superior Amino 2222

Лучшая аминокислота Optimum Nutrition Superior Amino 2222 – это качественное дополнение, которое предлагает широкий спектр добавок для поддержки здоровья и тренировок. Superior Amino 2222 содержит более 2 000 мг полезных веществ в каждой порции, включая все 9 основных, необходимых для поддержки мышц и восстановления после тренировок. Продукт является строительными блоками мышц и помогает улучшить анаболическую среду в организме, способствуя росту и восстановлению мышц. Продукт содержит различные формы добавок, включая свободные формы, пептиды и вещества с длительным высвобождением, что обеспечивает максимальную эффективность и усвоение.

Достоинства:

комплексный состав
поддержка мышц
разнообразные формы

Недостатки:

вкус и запах
рекомендуемая порция довольно большая, что может быть неудобным для некоторых людей
продукт содержит некоторые дополнительные ингредиенты, такие как крахмал, глицерин и другие добавки

Комплекс Scitec Nutrition X

Завершает топ комплекс Scitec Nutrition X. Эта продвинутая формула предлагает широкий спектр веществ для максимальной поддержки мышц и восстановления. Scitec Nutrition X содержит смесь различных добавок, включая все 9 основных, а также вещества с разветвленной цепью (BCAA) и глутамин. Это обеспечивает полное покрытие потребностей организма. Продукт содержит добавки из различных источников, включая высококачественные сывороточные протеины и гидролизат коллагена. Это обеспечивает оптимальную биодоступность и усвоение. Scitec Nutrition X являются важным строительным материалом для мышц и способствуют их росту и восстановлению после тренировок. Scitec Nutrition X может помочь ускорить восстановление и снизить мышечное разрушение. Продукт предлагается в форме порошка, что делает его удобным для смешивания с водой или другими напитками. Это позволяет легко принимать его перед, во время или после тренировок. Scitec Nutrition является известным и надежным брендом в области спортивного питания. Их продукты проходят строгий контроль качества, что обеспечивает высокую эффективность и безопасность.

Достоинства:

комплексный состав
формула с различными источниками
поддержка мышц и восстановление
удобство употребления
контроль качества

Недостатки:

может вызывать побочные эффекты

Аминокислотные добавки представляют собой важные компоненты спортивного питания, обеспечивающие поддержку мышц, восстановление и оптимальное функционирование организма. Они играют ключевую роль в синтезе белка, улучшении спортивных результатов и общего благополучия. Выбор подходящих добавок зависит от индивидуальных целей и потребностей. Важно выбирать высококачественные продукты, прошедшие контроль качества и рекомендованные врачом или специалистом по спортивному питанию. Помните, что аминокислотные добавки должны использоваться в сочетании с правильным питанием и тренировками для достижения оптимальных результатов.

Для чего нужно принимать аминокислоты

Принятие аминокислот имеет несколько целей и преимуществ. Вот некоторые из них:

Поддержка мышечной массы. Добавки являются строительными блоками белка, который необходим для роста и регенерации мышц. Их принятие поможет в поддержании и увеличении мышечной массы.
Улучшение восстановления. Добавки способствуют быстрому восстановлению мышц после интенсивных тренировок или физических нагрузок. Они помогают сократить время восстановления и снизить мышечное повреждение.
Повышение выносливости. Некоторые добавки, такие как бета-аланин, могут улучшить выносливость и задержать усталость. Это поможет тренироваться более интенсивно и дольше.
Поддержка иммунной системы. Некоторые добавки, включая глютамин, играют важную роль в поддержке здоровой иммунной системы. Они помогают снизить риск инфекций и способствуют общему благополучию организма.
Улучшение энергии и настроения. Некоторые добавки, такие как тирозин, могут повысить уровень энергии и улучшить настроение. Они могут помочь бодрствовать и сосредотачиваться во время тренировок или повседневных задач.

Однако перед началом приема аминокислот рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по спортивному питанию, чтобы определить оптимальную дозировку и режим приема в соответствии с вашими индивидуальными потребностями и целями.

Что такое аминокислоты простыми словами

Аминокислоты – это основные химические соединения, из которых состоят белки, одни из основных компонентов нашего организма. Они являются строительными блоками белков и выполняют важные функции в организме. Добавки помогают регулировать обмен веществ, поддерживать здоровье мышц, тканей и органов, улучшать иммунную систему, а также синтезировать гормоны, ферменты и другие вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Некоторые из продуктов организм может синтезировать самостоятельно, а некоторые он получает из пищи. Поэтому правильное питание, богатое разнообразными источниками полезных веществ, важно для поддержания здоровья и оптимального функционирования организма.

Добавки в таблетках – это пищевые добавки, которые содержат концентрированные естественные формы. Вещества являются основными строительными блоками белков, которые необходимы для роста, восстановления и поддержания здоровья нашего организма. Взяв аминокислоты в таблетках, мы можем предоставить своему организму дополнительные ресурсы для синтеза белков и выполнения различных функций, таких как поддержка мышц, иммунной системы и обмена веществ. Эти добавки могут быть полезными для спортсменов, активных людей или тех, кто испытывает дефицит определенных веществ в своей диете.

Какие есть аминокислоты

Существует большое количество добавок, но основными являются 20 стандартных веществ, из которых формируются белки в нашем организме. Вот этот список 20-и:

Аланин (Alanine). Участвует в обмене глюкозы и поддерживает функцию нервной системы.
Аргинин (Arginine). Способствует сосудистому расширению, иммунной функции и выработке гормона роста.
Аспарагин (Asparagine). Участвует в обмене аммиака и азота в организме.
Аспарагиновая кислота (Aspartic Acid). Участвует в обмене и синтезе белков.
Цистеин (Cysteine). Важен для образования белков и защиты клеток от оксидативного стресса.
Глутамин (Glutamine). Поддерживает здоровье кишечника, иммунную функцию и образование глюкозы.
Глутаминовая кислота (Glutamic Acid). Участвует в обмене и нервном передаче сигналов.
Глицин (Glycine). Важен для синтеза белков, гормонов и ДНК.
Гистидин (Histidine). Включен в состав гемоглобина и необходим для роста и ремонта тканей.
Изолейцин (Isoleucine). Один из ветвисто-разветвленных веществ, необходимых для роста и энергетического обмена.
Лейцин (Leucine). Второй ветвисто-разветвленный продукт, который способствует росту мышц и восстановлению после тренировок.
Лизин (Lysine). Участвует в образовании коллагена, антител и гормонов роста.
Метионин (Methionine). Играет важную роль в обмене серы, а также является источником для синтеза других аминокислот.
Фенилаланин (Phenylalanine). Необходим для синтеза нейротрансмиттеров и белков.
Пролин (Proline). Важен для структуры коллагена и эластина, составляющих соединительные ткани.

На этом наш ТОП аминокислот подходит к концу. Надеемся, что теперь вы знаете какие именно добавки вам стоит рассматривать для дальнейшей консультации с врачом и непосредственно покупки. Удачи, здоровья, и до скорых встреч!